Так то -по стакану..и даже пиво не самое страшное..главное,что после него у меня стоп-сигнал срывает на еду...вот это контролю не поддается никак поэтому на пиво -табу!!!Только не всегда получается

Что не сделано сегодня:
Совершенно не пила воду.
Маловато овощей.
А в остальном нормально
Буду исправляться))

А я сегодня набрала калории вкусняшками: флан брусничное лукошко, капустный пирожок из пресного теста, протеиновый батончик с карамелью и т.д, правда утром завтрак был правильный. День прошел без рыбы и мяса На вечер ванильный коктейль.

Воды опять мало. Белка недобор. Опять путешествовала полдня, а потом жевала понемногу часа три подряд. В калории уложилась. На тренажёре под первую серию касла отходила. С утра с внуком плавали в бассейне. Он как катер на подводных крыльях, я чуть лучше топора. После месяца без фитнеса сил нет.

Ирина, я недавно наткнулась на медицинскую статью о воде, так вот там сказано, что пить 2 или 3 литра чистой воды в день не нужно, достаточно 3-4 стакана в день. Организм сам регулирует питьевой режим и вовремя дает сигнал. Моду на воду ввели ее производители для своего процветания. Лично я всегда мало пила чистой воды, просто не хотелось, да и мой кардиолог говорит, чтобы я ограничила потребление жидкости. А вот последние "похудательные" 2 года насилую себя водой, уверовав в то, что это способствует похудению. А теперь решила - буду слушать свой организм, попросит водички- выпью.

А я, Валентина, всю жизнь пью много воды. Но предпочитаю горячую и с чем нить кофе или чай хотя бы немного.
вот и сегодня опять только один стакан воды и 2 литра кофе и чая. Я не имею в виду натуральный кофе, это растворимый с добавлением молока (чтобы было горько, буквально 2 г на мой бачок объемом 450г).

Ну вот, стало быть ты пьешь водичку по потребности, не насилуя себя. А то, что чуть-чуть чая или кофе - ерунда, организм вычленит чистую воду из общего количества жидкости .

Вот и я надеюсь. Сегодня мотались с внуком по делам с 10.30 до 17. Понятное дело, недопив даже горячего(.
У мужа 28.08 ДР. но у него было 2смены. Отметили столько ейчас белорусской зубровкой по 50г ( дед мужа младшенькой подарил). Сейчас очнусь и побегу на тренажере под Пуаро. .. Все труба зовет, побежала смотреть )
Успехов

отбегала, но медленно. Пересоленный стрипс и противная сладкая ватрушка, доеденные за внуком, вернее несъеденные внуком и съеденные голодной мной, сожрали калории, но не дали сил.

Ирин, я также как и ты постоянно занимаюсь внуками. Сначала растила одного, теперь ему уже 16 лет, а теперь вот надо довести до ума следующего, ему 6 лет. Еще внук и внучка живут в Москве. Их я навещаю 1 раз в год, чаще летом, живу с ними на даче. Нынче ездила к ним в июле, погода была отменная, собрала им ягоды, огурцы, сделала заготовки на зиму, немного. Одним словом, я как и ты всё время как белка в колесе. И я этому рада.