Помогите!!!!!!! Свадьба через 4, 5 месяца, а я еще толстая

ппц толстая... я такой "толстой" ни разу в жизни не была

Ангел
Привет! А какой у тебя рост?
Кстати, линеечки код вставь в подпись - тогда она у тебя будет показываться в каждом сообщении. Это в личном кабинете - подпись.
Рассказывай что именно хочешь, сколько сбросить?
theRAT
Если у нее рост 1,40 то 60 кг это уже много...

http://www.calorizator.ru/line/Z16h9O7W ... 9C20LU.gif
Мой рост 160,
Девочки у меня толстые руки и большой живот
Я не знаю, что делать на диетах не сидела. Вес начала набирать когда мой парень начал работать поваром в ресторане. Теперь вот не знаю как избавиться. Ходила в салон свадебное платье мерила, все отлично новот руки выдают, что я полненькая!

Линеечку вставила, огромное спасибо!!!!!!!!!!!!!!

Калорийность и Белки, жиры, углеводы

Пыталась ограничить себя в еде, но ........сорвалась и съела свежую лепешку!!!!! что делать, у меня 5 минут до истерики....

Ангел
отлично тебя понимаю. хоть я в этом деле не профи (сама постоянно срываюсь и наедаюсь). но вот пара советов.
1. не ходи сама в магазин за продуктами. проси кого-нибудь
2. старайся, чтобы в доме было как можно меньше вредной еды. а если есть какие-нибудьконфетки, то прячь их подальше.
3. каждый раз, когда уже руки тянутся сорваться, говори себе "хочу похудеть" или что-то в этом духе. главное, не забывать. я вот вообще это на руке себе, когда выходные, пишу.
4. хочется есть - выходи погулять на улицу. первый позыв голода пройдёт, дальше - проще.
а вообще, главное просто хотеть похудеть, тогда любое ограничение себя будет в радость. но не переусердствуй.

Ангел
А ты с отжиманием от стенки или пола , качанием прессика - дружишь?
Напиши подробнее (только честно), как ты сейчас питаешься? (кроме свежих лепешек ).
Какой режим дня?