Только ПП,никаких диет!!+спорт!!кто со мной?

БудуЛучше

your dream писал(а):

девченки привет, вы каким спортом занимаетесь?

привет,а кто каким))я в тз,нонарт,maryamichek тоже,Клеверок дома силовые,Мадам Коко дома с Джил(девченки не обижайтесь кого не упомянула) у нас все спортсменки :check_it:

NonArt

your dream писал(а):

девченки привет, вы каким спортом занимаетесь?

У меня тренажёрка с силовыми, плюс учусь бегать ;) Со следующей недели уже сто лет мечтаю и пойду на капоэйру) Для фигуры самое эффективное тренажёрка. Как разберусь с кожей - вернусь в плавание. Это моя страсть)

БудуЛучше

NonArt писал(а):

your dream писал(а):

девченки привет, вы каким спортом занимаетесь?

У меня тренажёрка с силовыми, плюс учусь бегать ;) Со следующей недели уже сто лет мечтаю и пойду на капоэйру) Для фигуры самое эффективное тренажёрка. Как разберусь с кожей - вернусь в плавание. Это моя страсть)

капоера-паранавей-паранавей)))моя мечтаааа

Клеверок

Madam Koko писал(а):

Девочки, а может кто знает как сделать вкусные рыбные котлеты?
И еще, когда лежала в больнице, то на сохранении, то с дочкой, там делали такйю вкусную вещицу из мяса. Вроде из фарша, то ли на пару, то ли на подобии запеканки. Никто не знает как подобную штуку делать? Если, конечно, меня кто-нибудь понял :-)

По-моему, это называется суфле. Оно делается из фарша, часто с добавлением картофельного пюре.
Вот например рецепт http://gotovim-detyam.ru/vtorye-blyuda/ ... sufle.html Но мне кажется, приготовленное на пару будет сочнее.

Nanaliya

У меня сегодня радость: пришли мои весы, котрорые я через сп заказывала :ta_n_cor:

. А у них еще функция определения %% мышц, жира, воды и костей есть, правда не знаю пригодится ли)

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Теперь жду кухонные, свои старые умудрилась сломать - они теперь вес в два раза больше показывают чем есть) :sh_ok:

БудуЛучше

мне весы для параметров тела такой херни намеряли,намераяли мне столько мышц,что я прям ХАЛК

Nanaliya

Я только инструкцию прочитала, завтра утречком взвешусь, потом отпишусь чего вышло. Наверное у меня жирная лепешка будет нежели халк :-)

БудуЛучше

Nanaliya писал(а):

Я только инструкцию прочитала, завтра утречком взвешусь, потом отпишусь чего вышло. Наверное у меня жирная лепешка будет нежели халк :-)

ну жира мне тоже норм намеряно было

OLGA76

Красотульки прювет!!! ::yaz-yk:

Ничего сколько написали, молодцы. Внесу свою лепту в нашу совместную похуделку :ni_zia:

Сегодня старалась не нарушать в отличии от вчерашнего обжорства :smu:sche_nie:

Но, углеводов перебор, а Ккал опять недобор.Я уже не знаю как планировать свой рацион. (девочки не могу вставить рациончик, через PrtSc не получается, научите) Блин не знаю уже как быть с питанием, увеличиваю Ккал начинают расти углеводы, а белки в таком количестве есть не могу, проблемы с туалетом начинаются (извините за подробности). Девочки как быть?????

Nanaliya

Для туалета я покупаю минералку донат в аптеке, утром натощак 200 гр и усе ок))) :-ok-:

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Еще отруби и побольше сырых овощей)

Только ПП,никаких диет!!+спорт!!кто со мной?

Кто сейчас на конференции