Всем привет!!!
Ой, девочки, спасибо огромное !!! Так приятно!!!
Отчитываюсь...последнии две недельки были несколько тяжеловаты ...у младшей доченьки ДР, у меня юбилей(не знаю почему линейка не отщелкнула, наверно даёт мне привыкнуть что пошел 5-й десяточек!!! ...у мамы моей опять же ДР...все мы овнушки
Пост удержала, но конечно бывало что кушала лишнего, ну в смысле по объёму...за столом праздничным...правда пищу скоромную!
ну и конечно как итог 1,5 кг привесов!
ну ничего, мы с этим справимся!

Добавлено спустя 5 минут 41 секунду:
Re: Великий Пост. Как сделать его вкусным и полезным для фигуры.
Л_и_л_и_я
Я получается строго постую уже 6 раз...обычно так привыкаешь за 7 недель к "скромному" питанию, что и в Пасху как-то не тянет объедаться!
П.С.я конечно сыыыр жду и молочку! люблю это дело!

Агаша
С ЮБИЛЕЕМ!!!Здоровья любви семейного благополучия!!!

Добавлено спустя 5 минут 57 секунд:
Re: Великий Пост. Как сделать его вкусным и полезным для фигуры.
Агаша
Правда с каждым годом поститься все легче и легче?? Раньше я не могла дождаться Пасхи чтобы покушать и то и то и другое... а в последние годы когда пост заканчивается мне становится жалко что он так быстро пролетел... Мне легко и комфортно во время поста.

Девочки, добрый вечер! Не по теме, крик души!!! Каждый раз, как я беру себя в руки и начинаю заниматься постройнением, я дохожу до 69.9, 69.5 - радуюсь! И все, дальше идет: 70; 69.9; 70;69.5; 70.1 и так вес меня доводит до белого коленья, что я все бросаю до следующего раза. Так и сейчас, борюсь с собой, чтоб не наестся постных пряников. Хотя и самые малые джинсы стали свободны. Может мне не судьба увидеть себя в шестидесетикилограмовом (60)теле?

zerenda

Привет!
Ну значит когда ты доходишь до 69.5кг, надо пересматривать питание и нагрузки. При том питание и весе ты уже перестаешь сбрасывать вес, нужна встряска организму. Увеличение нагрузок или уменьшение калорийности.

Вчера за день прошла 15 км в общей сложности, утром + 200 гр. Мотивация тает. Исключу пасту арахисовую и хумус, посмотрю. Спасибо за совет Мinimiwe4ka

А у меня все роственники и девчонки-продавцы, которые у меня работают - как на подбор - овны и рыбы. В марте 5 ДР, в апреле 5 ДР, а в марте ещё и праздники - 8 марта и 22 марта - Наурыз, в Казахстане это очень большой праздник, Новый год и весна одновременно. Три дня празднуется. День Большого Баурсака. Баурсак - это восточная версия пончика. Как худеть?

zerenda

а ты случайно в спортивный зал не ходишь? Может за счет мышц вес начала набирать? Это хорошо!!! Жир продолжает ухадить а мышцы крепнут

Хожу, но мало 2-3 раза в неделю, в основном физ.нагрузка - пешком на работу-с работы.

Добавлено спустя 43 секунды:
Re: Великий Пост. Как сделать его вкусным и полезным для фигуры.
Хорошо бы, если так...

Все будет - только немного терпения. У меня сейчас на каждом килограмме так. Качели. Видимо я борюсь с весом, а он борется со мной. В этом случае я в общем-то ничего не делаю, а набираюсь терпения и стою на своей "позиции". Потому что калории уменьшать некуда и так 1000-1200, а добавлять физические нагрузки - это не для меня. Мы со спортом слишком далеки друг от друга. Я каждый день прохожу с Лесли 2 мили и это все на что меня хватает. Планирую перейти на 3 мили, но пока планирую. . Через какое-то время вес перестает сопротивляться и делает шаг назад. И опять начинается все сначала. Но я верю, что все потихоньку получится.

Доброе утро, вечер, день или ночь))))))У кого что

Наткнулась на просторах интернета на интересный рецептик кабачковых блинчиков)

КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ

- 500-600 г кабачков (крупно натереть)
- 100 г моркови (мелко натереть)
- 1 пучок зелени (мелко нарезать)
- соль
- асафетида (чеснок), ч. перец, куркума, кориандр молотый
- около 150 г муки
- 0,5 ч. лож. разрыхлителя
- масло для жарки

Смешать в большой миске натертые овощи и зелень, посолить. Дать пустить сок и отжать половину жидкости.
Добавить специи по вкусу, муку и разрыхлитель. Замесить вязкое тесто.
Обжарить оладьи на масле с двух сторон до золотисто-коричневого цвета.