Mys7ique
вот вот,та же фигня.сладкое жуть как люблю.благо сейчас лето позволяет есть много фруктов!а от фруктов я стройнею)ну в разумных количествах конечно)

ты имеешь ввиду диету?систему питания?
я на пп,только строгом пп.
вот моё меню на сегодня
Утро-стакан воды ,чашка кофе без сахара и без молока.
Завтрак-каша гречневая.
Перекус-персик.
Обед-Салат овощной,куриная грудка отварная.
Перекус-капучино
Ужин-куриная грудка отварная, огурцы.
Поздний ужин-кефир+корица+имбирь+красный перец.

Мне вот это понравилось!

RioSaphier
Хорошее меню А у меня все таки шоколадка присутствует, но в пределах ккал

Я в КД раньше без зефира не могла, теперь тьфу-тьфу, обхожусь.

Echka
У кого что

Как могу уговариваю себя пойти в спорт зал после работы. Сумку взяла, кроссовки хорошие купила, блин, ленивая попа Отвыкла туда ходить, теперь никак не начну

Мне по спортзалам лень ходить. Я дома занимаюсь. Да и дома лень бывает, о чём очень жалею.

я занимаюсь дома https://www.youtube.com/watch?v=ZsVp7wRWG7I но есть еще около 12 занятий в зале - надо ходить, а я ленюсь

Echka
Я специально записалась, так как знаю, что дома вообще не буду заниматься Мне скучно дома одной прыгать Тем более сейчас живу в студии квартирке, если еще и молодой человек приезжает, то негде совсем мне заниматься, чтобы никого рядом не было. А вообще, лень мне дома, никак не могу подобрать то, что нравится, уж что только не пробовала. В спорт зал ходила, там моя любимая Зумба, но потом палец сломала на ноге и два месяца без спорт зала, вот теперь пытаюсь снова себя выпинуть.

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Andy_Larkyn
Ох, помню когда то давно пробовала эту треню, думала скончаюсь

Добавлено спустя 1 минуту 55 секунд:
Andy_Larkyn
Ох, помню когда то давно пробовала эту треню, думала скончаюсь [/quote]
я начинала с 10 минут)) сейчас делаю полностью - там главное пережить 2 и 3 часть - пот рекой зато) а пот - это слезы тающего жира