сегодня не взвесилась - на работу проспала, сами представляете как я носилась по квартире не до весов было! это все винцо перед сном!!

сегодня ничего не хочется - пью полисорб .чтобы каку всякую в кишечнике собрал. но на обед суп овощной и рагу из картофеля с курочкой, на полдник омлет, а на ужин салатик из морских водорослей, помидорки и яичка!

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:
Wuwik
уже пятница, ты чертовски права!!!! ехууууу!!! я завтра на свадьбу - натанцуюсь, навеселюсь, ну постораюсь не наесться и не напиться слишком при этом, хотя, это вряд ли... а потом ведь еще второй день....

привет!!!
сильно не припаривайся по этому поводу, а то будешь в ресторане всех пугать голодным взглядом просто сразу "по-трезвяку" так сказать, надо оценить ресурсы и возможности... и больше танцевать, чем за столом сидеть

[quote="Тамара83"]
Привет. -300 гр. Вчера, как и обещала, позанималась с Джилиан, сегодня думала с кровати не встану, все тело болело. Утром вообще, как обычно проснулась и сразу на весы, а там 67,4, я хоть и понимала что столько за день уйти не может но сердце забилось от счастья в два раза быстрее, потом еще раз завешалась и вот они мои кг все на месте ( за минусом 300гр) расстроилась вчера еще добавила медовое обертывание, а сегодня хала хуб, говорят от него синяки по телу потом, посмотрим как все пройдет. Сегодня готовила кабачки мужу пожарила, а себе в духовке запекла с помидорами и сыром , так мои кабачки еще калорийней вышли чем у мужа

косяк в тертом сыре на кабачках - это очень калорийно и малозаметно для нашего организма. сыр лучше в первозданном виде употреблять, чтоб мозг хотя бы запомнил, что это было.

запекай без всяких добавок, а потом можно намазать такой штукой (творог маложирный, чеснок + зелень + соль/перец, немного кефира или ряженки что бы получилась густота сметаны) это будет вкусно и малокалорийно

Добавлено спустя 5 минут 25 секунд:
по поводу спорта: ты слишком усердно занималась в первое занятие, сейчас все будет сильно болеть, поэтому надо не бросать занятия, так быстрее выйдешь из этого состояния.

я обычно после большого перерыва начинаю в полсилы

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
кстати, все забываю перемерить параметры своего туловища))
это данные "передотпускные" когда вес был 63

завтра утром обновлю информер (и сгорю со стыда)

EvgeniaEE
Спасибо за рецепт заправки обязательно попробую. А если запекать одни кабачки они не получатся сухими?

Привет Тамара я тоже начинаю садится на диету давай вместе я начела сегодня мой вес тоже 73

а у меня промежуточная цель 73.... но думаю после праздников, она не будет достигнута((((((

сейчас директор моя приходила на работу (она в отпуске), так вот сней чай с конфетульками попила

а у меня мать одолжила весы на 2-3 недели, потому пока хорошо...ни отвесов ни привесов)) нервы целы

asema91
Привет, конечно давай к нам. А какая у тебя цель? И рост? Как планируешь худеть?

Добавлено спустя 4 минуты 53 секунды:
BeSёnoK
А я не могу без взвешивания, каждое утро взвешиваюсь, если отвес радуюсь, а если привес то в этот день стараюсь побольше овощей кушать что бы на утро опять увидеть хоть -100гр

Ой, я тоже каждое утро взвешиваюсь. И так радуюсь, когда положительный результат))))
Хоть и не очень большой, но все же.
А когда перебор, то ругаю себя!!! Хотя и не всегда это помогает.
Сейчас вот выходные. Муж дома целый день будет. Главное с ним много не есть........

девченки, кто нибудь делал иглоукалывание для похудения, я имею в виду не сам сеанс иглоукалывания, а точки на ушах, там ставятся несколько игл которые закрываются пластырем и ходишь две недели, подруга сделала, говорит помогает, эта процедура помогает контролировать чувство голода, попросту его просто нет. хочу сама сделать, а то моя планка в весе опять достигнута, ниже 65 кг. не могу сбросить, постоянный контроль в еде и так далее(я уже достаточно опытна в этом) не помогает, и длится это не один год.