А я сегодня днем на лыжах минут 45 ходила в свое удовольствие!!!!
А после и чай с бисквитом, и салат с грибами и майонезом и картошкой, и пельмени.....
Как пост закончился, так никак не соберусь на здоровое питание...

да уж после праздника сложно взять себя в руки....

ой я даже и не знаю успею ли к февралю...что то у меня вес вообще мертвым грузом стоит....

А я на праздники ела меньше чем обычно, никаких салатов и застолий, единственное - конфеты были
Уже третий месяц не могу питание сбалансировать - мало белка получается, если творог тазиками не есть, если ем орехи - много жиров С углеводами пока дружу, знаю что если на печеньки и хлеб не налегать - то нормально будет

я вроде даже по жирам не перебираю последнее время,но вес все равно стоит..думаю нужно все таки разгрузочный день сделать-толкнуть вес..

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА А может наоборот увеличить калораж разок? У меня так было в первый раз когда вес стоял, потом "переела" и вес тронулся. Хотя если сила воли позволит, то можно и разгрузочный, я боюсь, что после него наемся лишнего...

Шерда как то страшно переедать.... а вдруг остановиться не смогу! страшно....

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА Мне тоже было страшно Можно запланировать, рассчитать заранее.
Я вот решила убрать конфетки из рациона, сегодня надела сладких шариков и полезнее и не такие вредные, а главное конфет больше не хочется

ох...завтра попробую...

Я на праздники только на мясо налегала, салаты тоже не ела, так как не знала, какое количество майонеза и масла в них было, а следовательно неуверена была, что организм их примет. А вот сухофрукты, орешки и конфетки -это да, было много.

С белком, я наоборот, дружу, всегда добираю мясом, молочкой, бобовыми. Вот углеводы все время норовят выскочить в красную зону, фрукты-овощи очень люблю. А жиры приходитья добирать, вечно нехватает.