Zhanna K
у меня на такие случаи куриная грудка, творог и овощи жуёшь и не страшно)) с жирами ни разу на этом не перебирала

С грудкой проблема...В ближайших магазинах только замороженная((я её не беру
а за охлажденной далековато...

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:
попробую просто на курице "посидеть" вчера охлажденную брала,а про грудку забыла

Zhanna K
ой, так курочки захотелось, а я на работе((( у меня только каша овсяная на повестке дня

уже неделю не ела её не могу заставить себя

Zhanna K
а я нормально ем если без сахара и молока. нашла нормальную порционную наконец-то нордик, которую варить не надо и можно на работе заварить, и в которой сахара нет

а я курицу вареную не могу в себя впихнуть, может соус какой диетический знаете
Криста

овсянка сэээр

Грибной соус – к мясному, и к рыбному, и к макаронам, и к картофелю! Имеет нежный сливочный вкус.
Ингредиенты:

Шампиньоны - 300 гр.
Лук репчатый (средний) - 1 шт.
Мука - 2 ч.л.
Сливки - 200 гр.
Сливочное масло - 1 ч.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Число порций: 12

Лук мелко нарезать.
Грибы промыть под водой и мелко нарезать.
Растопить сливочное масло на сковороде, обжарить на нем лук до золотистого цвета.
Добавить грибы и жарить до полного исчезновения жидкости.
Добавит муки, посолить по вкусу и перемешать.
Добавить пол стакана кипяченой воды, перемешать, затем добавить сливки.
Варить, помешивая, пока соус не загустеет (не кипятить).

Пищевая ценность на 100 грамм.
Калории: 75.8 ккал.
Белки: 3.6 гр.
Жиры: 4.8 гр.
Углеводы: 5.1 гр.

Приятного аппетита!

Zhanna K

ой ням ням прям надо будет как нибудь приготовить, спасибо

да, ничего сложного и вкуснятинаааа пару раз делала моим понравилось

Добрый вечер. Простите, что в разговор врываюсь, но сама недавно для себя открыла: кургрудь или филе грудки индейки без ничего или перцем посыпать и 1 чайной ложкой оливкового масла натереть и на раскаленной сковородке гриль пожарить быстро (без масла) У меня дальше вообще без ничего влезает, очень сочно. А можно соевым соусом мало соленым сбрызнуто и соком лимонным.