Девочки, а сколько калорий в одном брецле???)

Спасибо большое))

Спасибо за полезную ссылку

Я в печали
За последнюю неделю ничего не скинула
Вес встал и ниже 58 идти не хочет, а наоборот ползет вверх...
что делать не знаю

Привет всем. Живу недолеко от Гамбурга уже год. за год набрала 5 кг и то при том , что следила за рационом, так как была наслышана как быстро можно поправиться от перемены места жительства. Вот теперь стадаю, кажется всего 5кг, раньше 5 кг за 2 недели с легкостью, а тут 5 кг уже 2 месяца, ни фитнес ни диета не помогают. Здесь я 3-ю неделю , вроде 1 кг сбросила, но теперь тормоз.. ни туда ни сюда. А у вас как?

Привет:)
У меня тоже был тормоз неделю назад, я от расстройства наелась шоколада мини-зажор у меня был) в итоге +1 кг), но потом снова взяла себя в руки и вес уходит дальше)
Так что без паники и зажоров) Терпение, терпение и еще раз терпение) и у тебя все получиться)
Ты объемы меряешь? Мне девочки посоветовали обязательно мерить объемы, т.к. бывает, что вес стоит, а объемы уходят)

P.S. Я уменьшила коридор калорий, чтоб вес уходил скорее)

Привет всем. Я живу в Гамбурге. Приехала в Германию почти 6 лет назад в весе 47 кг. Первые пару лет вес держался а потом попер. Поправилась до 54. Начала считать каларии, ограничивать себя в хлебе, и не есть всякую каку по вечерам. Сейчас я 50-51 стараюсь держать. Спортом почти не занимаюсь, только велосипед летом и с Лесли шагаю.

Привет)Из сброшенных тогда 15 кг вернулись 4 , потому как контролировать перестала. Вообще ВН вещь хорошая, но надо понимать, что это не диета, а система питания на всегда, что ее и в будущем надо придерживаться. Но блин кому ж охоты считать пункты всю жизнь Поэтому когда начинаешь потом опять питаться без контроля, все назад возвращается у многих

Привет))
При росте 162 весить 47 кг...наверно это мой рай)) У меня рост 160 и я весила всегда где-то 58, а вот здесь набрала до 62 и ахнула)) Но сегодня у меня прорыв - я наконец-то пробила свой барьер в 58 кг и увидела на весах 57.5

Ох, похоже тут все с Лесли шагают) надо и мне что ли попробовать)