Я тоже не торопясь делаю и громко дышу при этом. Я просто пью очень много, в обычной жизни не потею, а вот когда спортом занимаюсь....

Вот сегодня мне один человек в спорт зале сказал что пока не похудеешь то пресс качать бесполезно то есть на животе не должно быть жировых отложений интересно к попе такое тоже относиться вы как считаете , что -то я с таким утверждением не согласна

А как же полностью убрать жир с живота если и пресс не качать? Что-то я не понимаю. Он не объяснил как это? Мне действительно это интересно

сегодня пойду вечером спрошу

Привет!
Сегодня попробовала приседать, мне понравилось Думала 50 раз будет сложно, но нет вполне комфортно, под конец сложновато, но приятно ощущать работу, напряжение мышц
Буду заниматься с вами.

Marinaki
Ну и что ты узнавала?

Добавлено спустя 48 секунд:
Марин, сегодня 100 отприседала

Alisa888
Привет вливайся в нашу веселую компанию
Kaleriya2802
да 100 раз присела было не легко скажу честно но болят больше бедра чем попа
Насчет пресса спросила тренер сказал что если много лишнего веса то пресс качать бесполезно сначала надо скинуть лишний вес только потом будет видно результат . Ну если ты килограмм 80 то сколько не качай рещультата видно не булет

Marinaki
То когда же надо начинать его качать? На каком этапе?

Я думаю качать можно и сейчас только результат будет заметин когда ты начнешь доходить до нормального веса

Девы уже всех задолбала, но с утверждением, что нельзя перекачать жир в мышцы не согласна.

Исходя из личного опыта, на второй фото за плечами 5 недель занятий, и пресс качала ежедневно...


Здесь 62 кг

здесь 56 кг