Emmigrantka
Я тоже его не очень люблю. Но , что делать. Я прям реально заставляю себя. Иногда лижу утром в постели и говорю сама себе - " ну, давай вставай , поднимай свои жирный зад и вперед на зарядку. А то так и помрешь толстой коровой" в общем все в таком духе. Не знаю,но мне пока помогает Еще мужа прошу , чтоб вечером . как нибудь намекнул мне , что я толстая. Тогда и вечером , ух какой рывок.

Annaabakan
Мой, противный, наоборот. Ну куда ты пойдешь? Ну зачем? Ну почему ты не кушаешь?... Ужас(.

Emmigrantka
А я на такие провокации не видусь У нас когда такое начинается , я ругаюсь

Нельзя не есть после 18, если не ложишься спать хотя бы в 10 и не завтракаешь в 6. Организм не должен голодать более 12 часов. В случае голода, замедляется обмен веществ, соотвественно можно начать набирать даже от яблочек.

Я не очень верю в гнобление как способ мотивации. Если мотивации не хватает на спорт ради фигуры, надо придумать другую. Я когда поняла, что мне надо будет тащить на себе мой вес и не спать пару суток, так как переезжала из одной страны в другую: занималась каждый день в течении 2х недель, чтобы подкачать мышцы спины.
С марта пойду в спортзал, уже решила, что научусь бегать: никогда не умела, километр это достижение. Хочу готовиться на марафон: на пару лет хватит. Пока бегаю в Москве по эскалаторам)))) Я вообще убрала мотивацию фигуры, у меня теперь мотивация здоровье: сильное сердце, дыхалка, отсутствие боли, пота и одышки. А фигура будет приятным бонусом)

И я тоже с вами хочу! После родов, когда кормила грудью очень поправилась - на 17 кг. Очень хочется вернуться к прежним формам. Тем более опыт у меня есть, раньше уже худела на 15 кг.

Олюнька
Привет. Рассказывай как!) делись опытом!

А я боялась к вам заходить. Думала будете ругаться. Наверное будете(((. На Протасове я про держалась 10 дней. Потому что выходные были ужасны!
Весь день провела в университетской библиотеке, завтракала, обедала ужинала и перекусывала там же. Причем качество еды было не из лучших. Ну и вечером.. . Как же без этого. Друзья, пабы. На грешила жутко, да простит меня господин Протасов. Понимаю что возвращаться к нему глупо и бессмысленно, результата уже не будет. Посижу на минус 60 с ударным спортом. Посмотрим, какие будут результаты.

Emmigrantka
А я эти дни про болела. И дала себе слабинку. Лежала целыми днями на кровати. Ела все подряд. И посему наверное набрала. Не знаю сколько вечером поеду взвешиваться.
Ну ничего с сегодняшнего дня. опять беремся за свое. У меня с утра была активная гимнастика.

а контейнеры с собой?) Протасов не лучший выбор, если надо мозгами думать, как без углей то)
У -60 тоже куча недостатков и вреда....

Гимнастика, это конечно хорошо. NonArt
, что посоветуешь?