У меня сеня раздвоение личности.Смотрю на девушек:Любу,Леку и др.и вижу,что хороший результат дает калорийность меньше моей намного.А с другой стороны я боюсь.Ведь уже так снизила себе обмен.что уже некуда.Раньше так ,как они снижала вес,потом черезгод-другой набирала опять...Короче я вся раздвоиласььь Что же делать.Вот и получается ,что Ноябрь-декабрь снижала,а за Новогодние праздники все вернулось.Вес сброшу лишь к концу января, видимо.И что это за жизнь?Как я устала уже.Но ведь знаю,что совсем свалюсь .если снижу коридор.Села на лепестки и чуть концы не отдала.Уже все не так!

Ой Любаша, меня тоже ругают, что калораж низкий. Но я наверно привыкла уже, в обморок не падаю, давление в норме, энергии хватает.Думаю всё в порядке. В начале лета будет год, как вес держится.Ну не считая, что прыгает иногда по праздникам. На лепестки больше не сажусь. Почти ничего не считаю.Питаюсь правильно да и всё.Смотрю твой коридор, для меня это много.
У меня
б-80-100
ж-20-30
у-100-120

так вес держится.Так что я не советчик, Потому что у меня всего мало.

Мало - не то слово... Я не представляю, чем надо питаться, чтобы вписаться в такой коридорчик... У меня б-127-140, ж-56-62, у-170-187, чаще всего не добираю, конечно, по всем трем пунктам. Но иногда и наедаю нужное количество. Сегодня вот уже после обеда норма по жирам была выполнена, пришлось ужинать яблоком и чаем с зефиркой))) Вес уходит понемногу, да я сильно не тороплюсь. Вот настанет долгожданная весна, начнется сад-огород, да с живностью возни побольше будет, буду по нескольку километров в день наматывать, тогда вообще даже этого коридора наверное мало будет.

Я весной увеличивать буду тоже, С утра до темна на огороде..Люблю это время, вообще жду не дождусь когда в огород выйду уже.
Вот сейчас посчитаю, что я сегодня съела.Напишу.
Вот -
1.Яйцо, хлеб с маслом.чай
2.Овсянка на воде, мёд, яблоко
3.Суп грибной 200г, грудка 100г,салат с редьки и моркови с раст маслом.
4.Хлебцы зефиринка, чай.
5.Каша тыквенная с рисом 200г.,ржан.хлеб 20г.кв.капуста 100г,,кефир
6.Хек отв 150г хлеб чай

Вот и вышло
ккал-1050
б-85
ж-28
у-110
Я сытая, ем через 2 часа.Ну не лезет в меня больше.На ночь чай .

__________________________
Лена! А я делала мармеладки и весь жмых от сока использовала тоже.Мякоть такая вкусная,я ее немного в мармелад оставила с соком,немного мужу испекла слоек.А остальное в гуся положила.У мужа день рождения как раз был.Так все кстати пришлось.Я ничего не выбрасываю тоже.
__________________________
А по поводу твоего коридора я понимаю немного.Во первых ты всегда в работе и заботе.Т.е отвлекаешься от еды.У меня все далеко ,а муж на работе.Зато холодильник близко.
Потом у тебя, сама рассказывала, мотивация хорошая была и есть.А меня что-то ничего так не торкает.Ну и здоровье не позволяет многое делать.Монодни так плохо переношу,физ.нагрузку не очень тоже.Хозяйства нет.Ой!
У плохого танцора всегда есть причины...
Короче у меня депрессия началась. Вот и заедаю ее,наверное.Вот блин блинский-то.
Вы меня пиннаните что-ли...

Ну а так-то ничего ,нормально. Я только хлебцы не буду принципиально.Смысла не вижу.У меня хлеб городской очень вкусный,даже в Москву возят дети.Корочка моя.Берем буханку на 2 дня.так обе корочки мои.

А у меня вот где-то так позавчера было,я в коридор вписалась.

1.Семга малосоленая30-40 грамм, хлеб, кофе с молоком(Если нет семги,то дес.ложка масла ,можно салат)
2.Гречка на воде 100гр, котлетка куриная-гриль(100 грамм сырого фарша было)
3.Суп 240(2 половника), мясо из супа 70г,салат с редьки,хлеб 20гр.
4.Хлеб, салат, полконфетка, чай.
После 16-00
5.Опять суп, мясо 70 грамм,хлеб 20г,киви
6 Яйцо отв 50г,чай и полгрейпфрут
А вчера нет ГОСТИ!

Я хлебцы сама пеку, тесто как на вареники, только без яйца, соль. Замешиваю круто.Тонко раскатываю. На верх сыплю кунжут и семена льна режу на квадратики..и в горячую духовку. Люблю похрумтеть с чаем. Раньше покупала, теперь вот напеку на неделю и пару в день ем.

Лена (Leka51)! Вы -молодец! Посмотрела Ваши фотографии "до и после"- впечатляет!
Я так поняла , что у Вас не просто дача, а целое хозяйство! Там,конечно, нужно много усилий приложить! А у меня 5 соток!
И я как-то провела эксперимент: весной ,в мае, когда сажала, копала, поливала, одела с утра шагомер! И находила за весь день 3500 шагов! Это очень мало! У японцев норма-10000 шагов! И я ,если хожу, то стараюсь вложиться в японскую норму! Так, что я не очень сильно полагаюсь на похудение на огороде! Здоровье- это да, всё-таки свежий воздух, движение!

Ой,другое дело. Я думала ,что эти магазинные.
Я вот стала иногда покупать армянский лаваш. Он тоже из самого простого пельменного теста. Нужно попробовать твои.Лена,а семена льна неочищенные прямо?Я все не пойму как их есть.Нам полезно же?

А зачем их чистить, они как кунжут, купила 1кг.Блестящие такие тёмненькие.А когда подпекутся, вкусные