Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 12:53

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 116 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 12  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ищу соратников: оздоровление и похудение с веса 100+
СообщениеДобавлено: 14 авг 2020, 13:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.06.2020
Сообщения: 5112
Изображений: 142
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,949

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote

100 ккал еженедельно?! Ты серьезно?
Я по 50 каждые две прибавляю, хотя на 1300 всего месяц была, и то большей частью не по диетическим соображениям...

_________________
Тем, кто твердит, что в один прекрасный день осуществит, наконец, свою мечту, следует помнить: «один прекрасный день» — это сегодня. Вряд ли когда-то будет прекрасней…

Всё можно пережить если подобрать правильную песню.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ищу соратников: оздоровление и похудение с веса 100+
СообщениеДобавлено: 14 авг 2020, 17:05 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
KRCCB писал(а):
Coyote

100 ккал еженедельно?! Ты серьезно?

опросник можно зделать: кто как фразу понЯл

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ищу соратников: оздоровление и похудение с веса 100+
СообщениеДобавлено: 15 авг 2020, 10:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote
подскажи, пжл.. 2 месяца на 1900 ккал вес снижался на 400-500 гр, после 2-х недель замедления (-200 гр) уменьшила до 1800 ккал, результат - минус 400 гр. Какова нижняя граница уменьшения калорийности без вреда для здоровья (базовый обмен 1600 ккал), и как действовать по ее достижении?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ищу соратников: оздоровление и похудение с веса 100+
СообщениеДобавлено: 15 авг 2020, 17:57 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Джой писал(а):
Coyote
подскажи, пжл.. 2 месяца на 1900 ккал вес снижался на 400-500 гр, после 2-х недель замедления (-200 гр) уменьшила до 1800 ккал, результат - минус 400 гр. Какова нижняя граница уменьшения калорийности без вреда для здоровья (базовый обмен 1600 ккал), и как действовать по ее достижении?

Нижняя граница та, при которой вес уходит 400 г в неделю, если все ОК с ЩЖ. При гипотиреозе та, при которой уходит 200 г.
Все рассуждения и советы на тему границ и коридоров калорийности никакого смысла не имеют, все эти данные получены усреднением по сотням спец. отобранных здоровых людей, инд. отличия могут достигать сотен (200-300-400 ккал).

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ищу соратников: оздоровление и похудение с веса 100+
СообщениеДобавлено: 16 авг 2020, 18:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.07.2019
Сообщения: 4918
Изображений: 225
Откуда: Святая Земля
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 3,542

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
ЧеЛана писал(а):
Prema
Нельзя судить по тому, как человек выглядит. Вы обратите лучше внимание на то, скольким людям он помог справится с ожирением. И почитайте его книги, они тоже о многом скажут.

Дефицит калорий и физическая активность работает при любом раскладе.
А остальное маркетинг ;)
Дядя не в состоянии снизить свой вес и его поддерживать при помощи своих примочек. Короче зарабатывает дядя и кушает хорошо

Но он все таки сбросил большой вес.Да,далеко не худенький,но очень доступно всё объясняет.Что он,что др.Мясников одинаково говорят,что пить надо когда ощущаешь жажду.А не по 3-4 литра воды в день,так и почки потерять можно.Уж лучше докторам доверять,а не самозванцам,которые и деньги хапают и в медицине 0 знаний.Сама на такого попала по ПП.Так и без него в инете полно инфы.Он по телефону промолчал про Гербалайф,а потом пошло навязывание.Многие купились на это.Но не многие знают,что гербалайф либо пожизнено надо пить,либо вообще не начинать.Потом люди почек лишаются и здоровья.
Просто каждом свое:кому ПП подходит,кому кето-все индивидуальны.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ищу соратников: оздоровление и похудение с веса 100+
СообщениеДобавлено: 16 авг 2020, 19:09 
В сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4559
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,317

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
elochka78
Гербалайф сейчас "поумнел", они учат питаться и предлагают скандинавскую ходьбу.
Белковые коктейли сейчас предлагают все кому не лень, Гербалайф был в этом плане первой ласточкой... да и всякие там детоксы и прочие БАДы...
У меня тётя второй раз с ним похудела, держит вес ... да, заменяет ужин коктейлем.

Вся проблема в том, что все ищут волшебные таблетки и порошки, секретные способы питания и сотношений КБЖУ, и прочих тайных вещей.... , а в реальности работает дефицит калорий и физическая активность, первое - снизить, второе - повысить и будешь худеть, а наоборот - толстесть. И ВСЁ!!! Весь секрет.

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ищу соратников: оздоровление и похудение с веса 100+
СообщениеДобавлено: 16 авг 2020, 19:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.07.2019
Сообщения: 4918
Изображений: 225
Откуда: Святая Земля
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 3,542

Награды: 49
Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
Bся проблема в том, что все ищут волшебные таблетки и порошки, секретные способы питания и сотношений КБЖУ, и прочих тайных вещей.... , а в реальности работает дефицит калорий и физическая активность, первое - снизить, второе - повысить и будешь худеть, а наоборот - толстесть. И ВСЁ!!! Весь секрет.


Согласна.Сама с таблетками худела,до операции дохуделась.Другие мини-инфаркты получили.Потом эти таблетки запретили сначала в Америке,потом в Израиле.А Россия долго пользовалась.Сейчас по мойму их уже вообще нет.И толку-потом вес набрала еще больше. :smu:sche_nie: :ny_tik:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ищу соратников: оздоровление и похудение с веса 100+
СообщениеДобавлено: 16 авг 2020, 19:55 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
elochka78 писал(а):
Но он все таки сбросил большой вес.... Потом люди почек лишаются и здоровья.

Именно так с этим дяденькой и вышло, сначала сбросил большой вес, а потом лишился здоровой почки вследствие ее опущения. Прекрати пиарить Ковалькова, нет такого диетолога и никогда не было. Есть мошенник, вместо докторской диссертации подсунувший фейковому совету свою книгу в качестве диссертации и выдающий с тех пор фейковую степень за настоящую.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ищу соратников: оздоровление и похудение с веса 100+
СообщениеДобавлено: 16 авг 2020, 20:08 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 20.01.2016
Сообщения: 17371
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 8

Награды: 117
Блог: Просмотр блога (0)
Prema писал(а):
Вся проблема в том, что все ищут волшебные таблетки и порошки, секретные способы

Чтоб сожрать чтоб похудеть...
---
Таблетку чтоб и есть как прежде и худеть..
----------------
Но вот таблетку чтоб голод забивала, ее все же хочется иметь..
Потому что небольшой дефицит означает - голод..
А люди с большим лишним весом просто разучиваются голод терпеть.. даже полчаса..
И худеть надо долго, что означает что голод будет спутником довольно долго...
Не все могут выдержать и не сорваться...


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ищу соратников: оздоровление и похудение с веса 100+
СообщениеДобавлено: 16 авг 2020, 20:56 
В сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4559
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,317

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Luchsвот поэтому, кушать по чуть-чуть каждые 2-3ч. куда проще, чем терпеть по 5-6 ч.

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 116 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 12  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 24081986.ann, AmazonBot, Анна3519, BingBot, ClaudeBot, светдим, Emi Ferejra, Евгений+, FaceBookExternalHitBot, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, Ilona, irzak69, MetaExternalAgentBot, Olga-Volga, офисный червь, Prema, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, коломыя, Иуль4ик, Нататула


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB