Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 12:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2302 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 231  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: есть кто из новичков?)))даешь стройность!!!
СообщениеДобавлено: 01 июл 2011, 18:14 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 23.06.2011
Сообщения: 11223
Изображений: 0
Пол: Не определён
В наличии: -1

Награды: 251
Блог: Просмотр блога (0)
Юлетта писал(а):
wel***
Ты спортом месяц занимаешься? Если это силовые нагрузки, то вес может из-за них "стоять", мышцы на первых порах, когда в тонус приходят, как то на это влияют (мне тренер объясняла), тут надо на объёмы ориентироваться



В тренажерном зале около 2-х недель,а так сама себе подбирала упражнения,когда-то 300 лет,тому назад ходила на легкую атлетику.И вес у меня вставал,почему то после потери каждых 4-х кг( и стоял по 2 недели).А после силовых нагрузок начал таять медленно,но уверенно.мне тренер каждую неделю упражнения меняет. :dan_ser:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: есть кто из новичков?)))даешь стройность!!!
СообщениеДобавлено: 01 июл 2011, 20:31 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2011
Сообщения: 35
Пол: Женский
В наличии: 50

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (9)
привет всем! я новенькая. худею с упором на белки и отказ от углеводов кроме овощей и грейпфрута. диета очень эффективная но требует разумного подхода и приема поливитаминов. я еще и за калориями слежу. больше 1000 у меня не получается - не лезет. спортом не занимаюсь. вернее мой младенец :mamashka: :rockingbaby: :ba-by: :baby-eat: :baby_bed2: :baby_play: :kli_ny: мне такой спорт устраивает! я до беременности весила 49 кг. сейчас вешу 57. 10 кг позади.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: есть кто из новичков?)))даешь стройность!!!
СообщениеДобавлено: 02 июл 2011, 13:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.07.2011
Сообщения: 2165
Изображений: 1
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 645

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем,я тоже новенькая,веду подсчёт калорий, не больше 1.000.Сейчас,конечно же,проще худеть,более доступны овощи и фрукты,чем зимой.Восновном ем овощные салаты,заправленые лимонным соком или кефиром.Фрукты,ягоды.Супы овощные,готовлю на пару котлеты куринные,рыбу.Вобщем,вроде,не голодаю,единственное,сладкое стоит перед глазами,очень люблю шоколад.Я просто понимаю,что лучше даже не пробовать,нисколько,боюсь,что 1-2 дольками не ограничусь!Много хожу,гуляю с ребёнком,он,у меня,спит по 2-2,5часа в коляске,всё это время хожу,не присаживаясь на лавочки.До беременности весила 47 кг,хочу опять похудеть до этого же вес.
inf/7846.png[/img][/url]

_________________
Изображение


Изображение

[


Последний раз редактировалось Тигруля 03 июл 2011, 05:58, всего редактировалось 4 раз(а).

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: есть кто из новичков?)))даешь стройность!!!
СообщениеДобавлено: 02 июл 2011, 15:01 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 23.06.2011
Сообщения: 11223
Изображений: 0
Пол: Не определён
В наличии: -1

Награды: 251
Блог: Просмотр блога (0)
Тигруля писал(а):
Привет всем,я тоже новенькая,веду подсчёт калорий, не больше 1.000.Сейчас,конечно же,проще худеть,более доступны овощи и фрукты,чем зимой.Восновном ем овощные салаты,заправленые лимонным соком или кефиром.Фрукты,ягоды.Супы овощные,готовлю на пару котлеты куринные,рыбу.Вобщем,вроде,не голодаю,единственное,сладкое стоит перед глазами,очень люблю шоколад.Я просто понимаю,что лучше даже не пробовать,нисколько,боюсь,что 1-2 дольками не ограничусь!Много хожу,гуляю с ребёнком,он,у меня,спит по 2-2,5часа в коляске,всё это время хожу,не присаживаясь на лавочки.До беременности весила 47 кг,хочу опять похудеть до этого же веса.Изображение



:pri_vet:-:Тигруля, я читала,что шоколад можно до 12.00, и только черный :-):


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: есть кто из новичков?)))даешь стройность!!!
СообщениеДобавлено: 03 июл 2011, 06:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.07.2011
Сообщения: 2165
Изображений: 1
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 645

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
Да,я знаю,вроде как все калории,съеденные до 12 часов дня,нигде не отложатся,сгорят.Только я боюсь даже начинать,лучше не искушать себя, :ny_tik: могу 2-3-мя дольками шоколада не ограничиться! :smu:sche_nie: Сначала похудею,а потом уж буду потихоньку пробовать есть сладкое,до 12 часов. :-ok-:

_________________
Изображение


Изображение

[


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: есть кто из новичков?)))даешь стройность!!!
СообщениеДобавлено: 03 июл 2011, 06:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 23.06.2011
Сообщения: 11223
Изображений: 0
Пол: Не определён
В наличии: -1

Награды: 251
Блог: Просмотр блога (0)
Тигруля писал(а):
Да,я знаю,вроде как все калории,съеденные до 12 часов дня,нигде не отложатся,сгорят.Только я боюсь даже начинать,лучше не искушать себя, :ny_tik: могу 2-3-мя дольками шоколада не ограничиться! :smu:sche_nie: Сначала похудею,а потом уж буду потихоньку пробовать есть сладкое,до 12 часов. :-ok-:



а я шоколадом по утрам балуюсь :smu:sche_nie: ,но вроде не мешает худеть ,уже -16кг.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: есть кто из новичков?)))даешь стройность!!!
СообщениеДобавлено: 03 июл 2011, 06:49 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.06.2011
Сообщения: 381
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 311

Награды: 9
Блог: Просмотр блога (0)
НИЗЯ КУШАТЬ МЕНЬШЕ 1200 ККАЛ В СУТКИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :yo:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: есть кто из новичков?)))даешь стройность!!!
СообщениеДобавлено: 03 июл 2011, 08:01 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 27.06.2011
Сообщения: 35
Пол: Женский
В наличии: 50

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (9)
Anastasia1209 писал(а):
НИЗЯ КУШАТЬ МЕНЬШЕ 1200 ККАЛ В СУТКИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :yo:
можно если вы при этом не трудитесь как вол и не тренируетесь

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: есть кто из новичков?)))даешь стройность!!!
СообщениеДобавлено: 03 июл 2011, 13:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.07.2011
Сообщения: 2165
Изображений: 1
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 645

Награды: 41
Блог: Просмотр блога (0)
У меня,когда я ем на 1.200 калорий,вес стоит, :du_ma_et: поэтому в моём случае,не больше 1.000калорий!

_________________
Изображение


Изображение

[


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: есть кто из новичков?)))даешь стройность!!!
СообщениеДобавлено: 03 июл 2011, 18:04 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу

Регистрация: 23.06.2011
Сообщения: 11223
Изображений: 0
Пол: Не определён
В наличии: -1

Награды: 251
Блог: Просмотр блога (0)
Тигруля писал(а):
У меня,когда я ем на 1.200 калорий,вес стоит, :du_ma_et: поэтому в моём случае,не больше 1.000калорий!


а я когда держала коридор 1000-1200 ккал :du_ma_et: (была неделя 600-700ккал,но тоже ни грамма в минус ),у меня вес стоял,подняла до 1400-1500 пошел вниз,девчонки подсказали :smu:sche_nie:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2302 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 231  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alla-pianica, AmazonBot, BarkrowlerBot, Baurzhan, BingBot, ClaudeBot, Сузуми, Dimana, GoogleBot, HeXeRu, MetaExternalAgentBot, metamorfoza, nikola001, RitaJ, Roeschen, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Любовь Балкина, Нататула


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB