Я просто за то, чтобы не спешить. Не надо нагружать себя сразу и треньками, и новым рационом. Это стресс и ожидаемо приведет к срыву. Питания вполне достаточно, от него 90% успеха. Больше гулять, делать какие-то простые упражнения - достаточно. И суставы целы, и сердечко из груди не выскакивает. И вес уходит! Простые, здоровые привычки. А не вот это все остальное, что в шоу. Для большинства людей это путь в никуда. Если не в могилу

В этом основная мысль. А вы ее не поняли... по тому, как строите ответы на любые замечания и отличия от вашей "системы", можно сделать вывод о зашоренности. Это неплохо - типа вижу цель, иду к ней и все такое. Но это исключительно ваш путь. У других он другой.

При вашем нынешнем ИМТ вполне можно увлечься тренажеркой. Но речь же идет о более "тяжеленьких" людях. С огромным рюкзачком хронических заболеваний.

P/S я вас, кстати, помню еще с 2012 года)) я тогда правда успела похудеть, жить без похудашек четыре года и вот, опять вернуться, после гормональной подготовки к беременности, родов и ГВ - в этот раз было потяжелей, чем в прошлый... возраст. Но это лирика) очень приятно увидеть знакомое с прошлых лет лицо! Приятно и то, что вы своей цели в похудении таки добились. Правда, тогда я вас помню по довольно агрессивным выпадам в сторону мясоедов сейчас вы стали мягче, это радует)

Речь вообще шла о протеинах и аминокислотах из обычной еды

девочки, сори, что вклиниваюсь.Но ..... вобщем после похудения я опять набрала и вешу почти 80 при 169росте, блин корова опять и постоянно хочу есть.
Хотя нет!!! не есть , а жрать.Может у кого такое же

Показали всю правду про "Взвешеных счастливых" американского канала.Это издевательства над людьми.Многие поносные таблетки пили,чтоб быстрее сбросить вес.Извините за грубость,но слова из песни не выкинешь.Тренера тоже "мотивировали" до слёз.
У каждого свой темп,жизнь.Все разные.