Как мне нравятся эти споры по поводу терминологии.
Что такое голод и аппетит.
И еще голодание.

Цитата из учебника по патофизиологии

Уважаемый Coyote, даже не буду пытаться спорить с Вами на ниве теории.
То, что я пишу - это только практика, опыт. И подчёркиваю - мой опыт. Не буду утверждать, что он подходит всем. Но ведь я не просто так привела пример с тремя переменными - это правило универсально, применимо к любой области. Иначе получается "нас невозможно сбить с пути, нам пофигу куда идти".
Если люди набирают равновесную калорийность, условно говоря, салом в шоколаде - естественно, им будет голодно. В том и задача первичного анализа - посмотреть, что можно убрать или урезать из текущего рациона без ущерба для самочувствия и комфорта. Сметана и сахар здесь - это просто первое, что пришло в голову. Но, тем не менее, на основании моего опыта могу сказать, что замена сметаны на менее жирную и уменьшение сахара в кофе с 6 до 4-5 (а постепенно - до 2-х) грамм на чашку никак не обостряли мой голод. Нет, не так! Не вызывали голода!


Юлия, по-моему, спор даже не начинался. Да и цели такой, по-моему, ни у кого не было.
Вы можете сходу цитировать учебник патофизиологии - wow, супер!
Я бы даже не догадалась искать определение голода именно там. Да и название этой науки до этого момента я не знала, хотя, догадываюсь, что оно означает.
Как мне казалось, здесь, на сайте, обсуждаются не лекции по медицине, а обычные бытовые вещи. А в бытовом понимании, особенно учитывая специфику данного сайта, "голод" = "хочу есть". "Я так думаю!" (с)

И продолжая мысль, если будут набирать капустными листьями, то голодно им не будет, будет полное довольствие.
Как вы все нахрен надоели своими примерами с салом и пирожными. Нормальному человеку такие примеры и в голову не идут, как нормальный человек, если он не вшивый, не думает постоянно о бане. Ходит раз в неделю, и ладно. А в остальные дни в филармонию и политехнический музей.

В бытовом понимании люди часто плохо знают русский язык, увы.
Впрочем можете понимать слова как хотите, дело хозяйское.

Да ладно...
Пробовал что ли?

неделю капустными кочерыжками питался

Ну так чего же Вы хотите! Сами общаетесь на форуме с таким контингентом - худеющие/ бывшие толстячки и т.д. Откуда тут номральным взяться?

Если человек хотя бы раз серьезно растолстел -значит, у него в принципе особое отношение пище - повышенная к ней любовь и та самая "булкозависимость". С которой либо он борется - и тогда худеет. Либо не борется- и тогда не худеет/ набирает сброшенное назад.

Расчеты и мат. формулы - они важны, это да.
Но еще важно понимание психологии толстячка/ бывшего толстячка.


Диетологи не просто так призывают худеющих отказаться от ряда продуктов.
А все потому, что такие продукты для нас - обжорок и любителей булочек - тоже самое, что для алкоголика в завязке - рюмочка спиртного.
Уговаривать завязавшего алкоголика выпить только одну рюмочку - неправильно. Точно так же неправильно пытаться убедить новичков, что, де, напрасно они отказываются от вкусняшек - и давайте, мол, ребятки, лопайте дальше всякие сласти!
Часто отказ от вредностей - как раз важный и нужный шаг к не просто к стройности, но к именению образа жизни и пищевых привычек.

Сорри за многабукв, но вот болная тема, че уж там.

Вот соглашусь. Не умеешь есть(пить), лучше и не начинай пробовать учиться поглощать с умом ) алкоголь/быстрые угли/ и т.д..) - сорвешься. Зависимость, она все равно в каком виде -алкоголь, наркотики, еда... - и есть зависимость, и пытаться управлять этим не возможно. А если б мы умели контролировать, то и не были толстыми/алкоголиками/игроманами ... да мало ли каких зависимостей.. Исключил, так исключил. Научить сладкоежку съесть 100г торта и быть счастливым - не реально на мой взгляд. Ровно так же ка и алкоголику остановиться на 100г водки и получить желаемый "кайф". На мой взгляд не возможно привить культуру употребления, если в тебе это не заложено. Рулит только воздержание. А это только усилием своей силы-воли. Это мое мнение, и тапками просьба не закидывать

Вот, кстати, про Элькар подскажите мне. Я читала уже ни раз, и ни два, что Элькар помогает похудеть. Сколько уже скинули и за какой период времени, если, конечно, не секрет?

Это получается, что по праздникам пить нельзя что-ли, вдруг алкоголиком стану?

Ну, если до 48лет не стала, то уже шансов мало им стать , а вот если проблема у человека с алкоголем есть, и меры он не знает, то лучше и не начинать вовсе. И по праздникам тоже.