Для "разгона" я оставлю коридор в пару килограмм до желаемой остановки То есть похудею на пару кило меньше, чем желаемый результат. Всё уже апробировано. Одно дело "разогнаться", чтобы добрать до нормы и совсем другое набирать килограммы, чтобы потом их самоотверженно сбрасывать

Пожалуйста, очень наглядно http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.ph ... &start=670
Начинайте читать с 1 страницы

*

Конечно, если циферка на весах это главное...
А качество тела??? Состав?? А если человек на разгоне не жиры свои назад восстанавливает, а возвращает угли в депо, водный баланс, ту же ММ, которая на профиците плюс силовые даже и растет...
И потом, если человек решился на разгон, и делает это под контролем, с расчетом потом все же жечь жиры, это гораздо лучше, чем если б он же сорвался с НКД и ушел в неконтролируемый зажор (йо-йо) и набрал бы не два-пять а все двадцать килограмм назад..

Сайт посвящен системе МФ. Это как читать отзывы о продукции на сайте производителя, а хотелось бы из более независимых источников. На калоризаторе есть такие дневники, где человек описывает как он УЖЕ добился нужного результата с помощью системы всерьёз и надолго?

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:

Разве я с чем-то спорю? Вы же на МФ? И у вас есть возможность на деле показать всем насколько действенна эта система.

Добавлено спустя 5 минут 38 секунд:
Тема плавно перешла на обсуждение МФ, хотя изначально была совершенно о другом
Если быть беспристрастной, то меня несколько удивляет рьяное желание девочек, ПОКА ЕЩЁ ничего с её помощью не достигших (уж извините за прямоту) защищать МФ. Хотя против неё, как и против любой другой системы ничего личного не имею

Нет я не на МФ.

Но формулой расчета пользуюсь как и способом контроля по ТВН и скн.
Научилась считать рекомендуемую калорийность бесплатно, то есть даром))) среднюю из двух цифр как то не сложно посчитать, для этого не надо быть кандидатом физматнаук.

Был бы арр для моего телефона, пользовалась бы и калькулятором... А так пишу на бумажке в тетрадке...

Сказать что я на МФ с моей скачущей день ото дня дневной калорийностью-это вводить и себя и других в заблуждение.
И вообще я только начала.

Вы считаете, что она 2 года подтасовывала там все и подводила под МФ. На калоризаторе я не знаю таких дневников, может они и есть. То, что я читала в дневниках(которые мне встречались, все я не читала) это не система МФ, а взятые абривиатуры из МФ. Такие как ТВН(типичный вес недели) НИВ(недельное изменение веса) и т.д. Но это никак не характеризует систему МФ и не говорит о том, что они худеют по этой системе. А зачем они это делают, не знаю.

Это так. Я тоже не верила и сейчас ничего конкретно сказать не могу,
т.к. только решила попробовать. После многолетних исканий и метаний от
одного к другому. Пока нахожусь на разгоне, т.к. была на НКД, вес за
5 недель разгона снизился почти на 1 кг при том, что калорийность увеличилась
с 1300 до 1800.
Вы, когда достигнете желаемого веса, не уходите далеко от форума,
будем наблюдать друг за другом, какой будет результат, очень интересно.

Вы правы здесь. Я защищаю МФ т.к. считаю, что МФ не диета, а образ жизни. И мне не нужны экспресс результаты. Я хочу нормализовать свой вес. Еда - энергия. Энергия это топливо для организма. Достаточно топлива все системы организма работают как им и предписано природой нашей. Если топлива поступает меньше в организм, тем больше процессов в организме снижают свою скорость или совсем останавливаются т.к. не на чем работать. Сбой- подорванное здоровье. И система МФ не лучшая и не худшая система - она единственная, которая все расставила по своим местам. Человек худеет на калорийности в соответствии со СВОИМ обменом веществ и без вреда для здоровья.

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:

Я тоже предлагаю это. Понаблюдать, что получится у меня. Тогда и поговорим.

А мне понравилось, чисто математически...
Красиво, просто, только мои данные и учитываются...
И видно что зачем и почему...

И почему те кто начал ничего не достигли???
Не в килограммах счастье, не в потерянных или набранных...
А в спокойствии. В легализации всех абсолютно продуктов. Нет запретных продуктов как и нет продуктов с "отрицательной калорийностью"
Нет зажоров как и нет потом выдирания на себе всех волос и антизажорных манифестов.
Похудение перестает быть первоочередной задачей, а становится как бы хобби...
Единственный минус-взвешивать все и записывать...
Но если сравнить себя с хроническими больными, а ожирение это хроническая болезнь -да хотя б с диабетиками- и диабетики тоже все взвешивают и записывают, но они ещё и зависимы от лекарств...
В голове порядок, нет тревожности, нет постоянного чувства вины за нетосъеденное.
А это уже не мало...