Елена, спасибо за полезную тему! Обожаю блюда из творога, овощные рагу и супчики. Вот здесь - http://slimrussia.ru/viewtopic.php?f=15&t=22 нашла для себя много советов по составлению ежедневного меню. Наши помощники в борьбе за стройность - специи, для сладких блюд - корица, для мясных и овощных - перец и имбирь, они улучшают обмен веществ, к тому же со специями легче отказаться от соли и сахара.

Спасибо большое за советы.

Лена, привет ... тема хорошая, пока читаю... думаю может тоже себе сделать такую, а то все рецепты пишу на листочках, не удобно...

День Японии в Дюссельдорфе,

включая приготовление простенького японского супчика.

https://www.youtube.com/watch?v=V9CdCkD2oxs

Лена, привет, я тут подсела на пасту, пока мешаю ее просто со свежими салатами,брынзами, оливками....Ты любишь пасту - какие овощные или мясные, или из морепродуктов соусы делаешь? Или девочки, кто темку читают - подскажите, фантазия не работает, в инете (кроме как здесь) копаться уже некогда....))))

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
У меня еще большие запасы замороженных грибов, что с ними делать уже не знаю, супы грибные надоели, и только пожарить с картошкой знаю....но это очень калорийно будет для меня....а остановиться не смогу, т.к.. люблю))) надо бы что то полегче....?

Ну вот с пастой как раз грибной соус сделай.

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:
Борщик_ грибной... каша с грибами типа плова....


А паста вроде не диетическая еда. Но с ней любые соусы идут какие душа желает.

Кстати да, грибы обжарить с луком, потушить в сливках и сыром и подавать с пастой))))

Я курогрудку нарезаю небольшими кусочками и жарю с грибами и луком. Можно ложку сметаны добавить в конце.

Получается типа фрикассе....

Ой, надо сделать такое.

Я ела с рисом такое блюдо. Вкусно!!!

С ржаной обдирной мукой и отрубями все получилось дико вкусно и мало калорийность.... Даже жаренное. Ссылки на рецепты есть в дневнике. Все...С ног валюсь....Спать....