В соевом углеводов дофига...хотя я его очень люблю, но отказываю теперь себе в таком удовольствии...
руланина
Может посоветуешь каких-нибудь хороших рецептов для пароварки еще ?

В пароварке можно готовить любую рыбу, только в поддон нужно положить специи:
Лаврушку, петрушку, имбирь - кто чего любит.
Жирную рыбу: семгу, форель можно есть и холодной - вкусно. Нежирную: окунь, минтай,
треска горячую или когда остынет, но не из холодильника.
Я еще люблю обложить рыбку или мяско: телятину, говядину, грудку - овощами - картошкой, цветной капустой
морковочки можно добавить, перец сладкий раскисает и невкусно получаестся, его лучше в поддон.
Лучок тоже лучше в поддон.
На тарелку выложить, подсолить, заленью посыпать.
Мужа тоже на пароварку подсадила.
А главное нетяжело и недолго.
Самое сложное пероварку потом мыть!
А вообще, французы говорят, что еда при похудении должна быть монотонной, это, дескать, притупляет аппетит.

Спасибо большущее !!! Как только время будет - сразу же попробую что-нибудь приготовить из тобою перечисленного ! Думаю, что это безумно вкусно !

Ещё, соевый соус пожно заменить лимонным или гранатовым соком или соусом наршараб - он тоже из гранатов.

Я тоже присоединяюсь к вам. Мне очень хочется вернуться в свой вес, который был у меня 2 года назад (67кг) при росте 172 см. , но я не сижу на диете, а меняю образ жизни.Так лучше идти к своей цели."медленнее едешь-дальше будешь!" Сейчас мой вес 85 кг.

Я тоже присоединяюсь к вам. Мне очень хочется вернуться в свой вес, который был у меня 2 года назад (67кг) при росте 172 см. , но я не сижу на диете, а меняю образ жизни.Так лучше идти к своей цели."медленнее едешь-дальше будешь!" Сейчас мой вес 85 кг.К Новому Году многие хотят похудеть, это если очень захотеть не очень и сложно. А вот как его удержать и сохранить- вот в чём вопрос?

Привет
Будем рады пополнению, то-есть постройнению ....
Тьфу ты, совсем запуталась!
Словом, мы тебе рады, как и всем, кто с нами!
Может мы чем тебе поможем, может ты нам.!
Вливайся!

innamart1977
Давай вместе меняться и худеть) у меня цель почти такая же как у тебя и рост и возраст наверное тоже близки)))
Ты уже решила как именно будешь худеть?

innamart1977, ты чего линеечку не ставишь?
Если не получается, jerica попроси. Она хорошая, она поможет!
Мне все помогают, если я затуплю.

руланина