здесь посмотрите

С Дона выдачи нет.

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:

Беру свои слова про все сходится взад.

Опозорился - сиди тихо , можешь конечно и дальше женщин "задевать" и оскорблять , только умнее казаться не будешь .

Нетворческий ты человек.

С этим охотно соглашусь , тебе я в троллинге не конкурент .

DavydovaNatalie
Не стоит продолжать пикироваться с Койотом. Бесполезно. Форма подачи у него действительно неприемлемая, но из его комментариев в других форумах ("Курилка" для курсантов Койота, Для тех, кому за 50....) можно подчерпнуть много полезного. К сожалению, я худела сама без каких-либо пониманий процесса. Сейчас, когда нашла этот сайт и начиталась разного, поняла, что интуитивно я ко многим выводам пришла правильно (правда, я по образованию - биохимик, но не врач). И еще поняла, что кучу ошибок сделала. Похудела на 35 кг за 7 месяцев (сейчас точно от Койота прилетит). Единственно, что радует, что удается вес уже год держать. Даже не держать, а просто питаться так, как я себе определила и привыкла. Может, я все-таки не убила свой обмен .

Койот двигает систему Минус Фунт http://www.minusfunt.ru/ Может, там Вы найдете полезное для себя?

Приветики! Я тоже мама двух деток. Прилетела к вам на огонек:) Или дотопала... Недавно начала питанием заниматься. В смысле, правильным. Пока что результат есть небольшой. Мне все и сразу не нужно:) Я постепенно. А во вторник пойду в зал тренажерный. Собираюсь заниматься 2 раза в неделю силовыми тренировками и еще 2 раза аквааэробикой.

Прочитала я про эту систему и отнеслась очень скептически по одной простой причине , автор по мимо того что не известен , так ещё пишет под псевдонимом , так же не известна профессия автора , нет даже фото.

Чтобы процитировать строчку, нужно в посте собеседника выделить эту строчку и нажать слово "цитата" под ником. Все просто.

Я согласна с Вашими аргументами. Но, согласитесь, мысль о том, что для потери веса нужно тратить больше, чем потреблять, очевидна. Параметры скорости "сброса" (400 г/нед) не оспариваются ни кем из диетологов. Другой вопрос - как этот процесс сделать управляемым и не вредным для здоровья. МФ предлагает свое видение. Меня там смущает, что не возбраняется есть что угодно и когда угодно, но в рамках своего коридора (это, конечно, очень примитивное понимание с моей стороны). Хочется все-таки и баланс БЖУ учитывать, а это требует боле глубокого изучения. И еще важно как входить в процесс, это, оказывается, не просто начать менее калорийно есть.