Amelija Saule
Я однажды попробовала и не пошло мне. А еще понравился сыр в зеленом таком листе (лаврушка наверное) и с грецким орехом. Привозили с Риги и у нас не видела таких, но видать дорогой.

Привет всем, и я из Латвии. Рига.

sugarbeibe

Черимойя - не страшный фрукт, не засладко, но вкус не опишу. Главное не кислятина :)

MinceurПривет!

Черимойа - даже не знаю как выглядит. Я из экзотических только помело покупаю.
А как насчет йогуртов? Какие йогурты покупаете? Кроме греческого есть еще полезные в наших
магазинах?

SKYR - в том же разделе что и греческий! Много белка в нем, а жира мало :)

sugarbeibe, приветик. Жаль, не могу видеть твоего дневничка. Хочу сказать,что 5 кг. за месяц, это очень хороший результат!!!! Я с 13 сентября 2015г. тоже на калориях и скинула уже 15кг., но!!!!! Я четко ем под наблюдением врача, а главное полноценные приемы пищи(завтрак, обед, ужин и два перекуса). Удачи тебе в дальнейшем!!!!

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:


Кстати, вот именно в таких супермаркетах можно найти больше нужных продуктов нежели в других магазинах. УДАЧИ!!!! А продукты и правда надо поменять!!!!

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:

Если хотите похудуть и не набирать в последствии, необходимо готовить только дома, и поменять продукты

Добавлено спустя 35 секунд:

БРАВО!!!! Это залог УСПЕХА!!!!

На завтрак лучше всего кушать кашу , сваренную на воде и потом добавить кусочек масла( грамм 5-7), яйцо(лучше отварное), и бутерброд с сыром или паштетом, но не на хлебе. Хлеб вообще лучше заменить на хлебцы. обед должен быть полноценным( первое-(лучше грибной или овощной суп), второе(мясо или рыба на пару, отварное, в духовке, как хотите,( но главное не использовать масло) +овощи! Вот с овощами можете поиграть: салат свежий или потушить или сделать икру ........) вообщем можно фантазировать!+и компот, да, компот!!!!) На ужин все тоже самое.что на обе, только без первого и компот замените на любой напиток. Два перекуса обязательны: можно творог, йогурт, фрукты, бутерброд...... Вообщем, если есть вопросы, обращайтесь. Чем смогу-подскажу. УСПЕХОВ НАМ!!!!

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:

ошибочное мнение кушать обязательно овсяную кашу. Кушать надо все крупы!!!! Вот что вам больше по душе, из того и варите кашу!!!! И обязательно в готовую кашку кладите сливочное масло 5-7 гр.

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:


Вообще, если у человека есть цель!!!!, то надо идти к ней и находить выходы, а не причины(((( Я вас полностью поддерживаю. Вы умница!!!!

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:

куриная грудка очень хороший сжигатель жира. поэтому возможно его употребление вам помогает в процессе!!!!!

mishkaLV
А на что продукты менять?

Привет.
Я родом из Латвии, но уже 10 лет как не живу там. Мечтаю похудеть и наверное самое сложное перестать кушать все подряд.

Привет. Конечно на продукты. Ну например: хлеб на хлебцы или зерновой, муку делаем сами их любых круп(если нельзя купить в магазине), можно найти цельнозерновую муку и печь из нее разные вкусности. сахар заменить на стевию или мед или сладкие фрукты-овощи(если это входит в приготовление блюд). не покупать в магазинах колбасу, сосиски. разного вида мясо(балык, пасторму и т. д......) Все блюда делать исключительно своими руками. В инете очень много рецептов, и вы можете пофантазировать, изменив продукты. На самом деле страшно и тяжело первые две недели, а потом настолько привыкаете к новым продуктам,что и разницы не замечаете. А эффект похудения продолжается!!!!!

mishkaLV
Ну а почему Вы думаете, что все тут прям какие-то нетакие продукты едят. У меня вообще овощи с огорода своего, а муку использую раз в неделю. У нас традиция - блины на завтрак в один из выходных. Да и у меня на ближайшие месяцы нет цели похудеть, а когда после нового года начну худеть, то максимум на 2 кг в месяц. Больше мне не надо. Никто не заставит меня издеваться над своим организмом и худеть на 7-8 кг в месяц.

А в позавчера я цепелины научилась делать. Вкусно получилось, и не так тяжело для желудка как в литовских кафешках. Хоть и фарш для начинки чисто свиной, смешанный не нашла. Вот что что, а фарш я в супермаркетах не покупаю, не вкусный он там. Нашла маленький магазинчик с мясом, там и для котиков своих печенку куриную беру. А вчера мало калорий на ужин осталось, так себе тоже сделала салатик из вареной печенки, салата айсберг и апельсина.