А расскажи пожалуйста про эту систему, ту что БУЧ!))

Девочки, принимаете в свои ряды? Я новичок на сайте, только сегодня зарегистрировалась. Моя история. Худенькой по жизни никогда не была, всегда в теле, но было вполне комфортно, при росте 162 вес был 62-63 кг. После вторых родов меня понесло, откормила себя до 95. Взяла себя в руки и за полтора года скинула 17 кг и вес в принципе уходил понемногу. Но потом заболела, долго сидела на больничном, ни о каких диетах не могло быть и речи, полноценное питание. Физические нагрузки противопоказаны. В общем, из потерянных 17 вернулись 11. Сейчас решила возобновить борьбу с лишними килограммами. Особо никаких диет не придерживаюсь, сократила объёмы пропорций, добавила допустимую нагрузку.

Добавлено спустя 3 минуты 3 секунды:
Через 3 недели отпуск. Хочу хотя бы кг 3 скинуть.

А вот, заходи
viewtopic.php?f=26&t=4007quote="Native_32"]

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:

Добро пожаловать!
Вливайся

Понемногу знакомлюсь с сайтом. Читаю. Интересно тут у вас.

Давай с нами!))) будем все понемногу наверстывать упущенное и запущенное)

Добавлено спустя 4 минуты 45 секунд:
Вечерами занимаюсь калланетикой и йогой, чередую, правда по видеоурокам. Но лучше так, чем совсем никак Пытаюсь освоить систему бодифлекс Марии Карпан, но трудно выбрать время для этих занятий - там нужно с утра на голодный желудок, потом час не есть.

А я иногда занимаюсь аэробикой)) тоже по видеоурокам.. правда слишком редко, надо бы почаще по вечерам стараюсь погулять походить подольше. все таки как никак какая то активность. В том году в тренажерный зал ходила, с тренером занималась....ммм...интересно, затягивает. Но кризис взял свое, сейчас нет возможность его оплачивать(( Подтягивает очень хорошо. Но и конечно в этом деле последовательность нужна. А у меня каждые 3-4 неделю долгие командировки случались. так что с тренажерным залом не задалось. Да и одной там на самом деле делать нечего, если нет четко поставленной программы и техники выполнения упражнений...
Сейчас подумываю о покупке велосипеда. Погода вроде налаживается. Вечерком то часочек педальки покрутить, думаю весьма неплохо было бы))))
Девоньки, расскажите, как у вас обычно настроение после работы? вы занимаетесь чем нибудь физическим? Фитнес, зал, аэробика, может еще что? Просто приезжая в 7 вечера после работы ну вообще дома никакого настроя на "актив". Максимум на пешие прогулки(((

Настроение по-разному бывает. Но беру себя в руки, а если регулярно занимаешься, то затягивает, потом это как необходимость. В выходные обычно не занимаюсь. У меня получается 2 раза в неделю калланетика по 1 час 20 минут и 2 раза йога по часу. По утрам делаю сурья намаскар, очень хороший комплекс - минимум времени, а прорабатывает всё тело.

Привет девчонки ну что до лета только 2 месяца а мы не ахти надо в ежовые руковицы себя брать! я начала с 11 марта вода быстро вышла аж 5 кг! и усе я на месте стою уже 2 недели! Занимаюсь 3 р в неделю 2 аэробики и 1 бодифлекс! Про бодифлекс хочу сказать что вы правы и заниматься им нужно натощак!!!!!! Но с моим активным малышом это не получается и поэтому я перенесла занятия на позднее время в зале! Хотя вес стоит на месте визуально тело подтянулось и по вещам оч заметны изменения! это и радует меня и мотивирут на дальнейшие действия! Спорт питание спорт питание и так всегда!!!!!!
Заходите в гости

Девочки, всем привет. Очень буду рада, если примите меня в свою компанию.

Мне 32 года, мой рост 163 см, мой вес 80 кг. Ставлю перед собой цель похудеть до 60 кг.
Выбрала для себя метод подсчета ккл. Пришла к этому постепенно…год назад пробовала диету 6 лепестков, очень здорово худела, но самочувствие «до и после» было не очень хорошее (касаемо здоровья), но это лично для меня… Так чисто случайно и наткнулась на этот сайт. Замечательный!!! На этом сайте я новичок

В общем, девочки, всем всем удачи и терпения в борьбе с лишними килограммчиками!