Хочу похудеть на 20 кг за 6 месяцев, кто со мной?

Ромашка :-)

Mouse_ntl
Спасибо, я тоже не знала, как это делается :cool_cool:

Mouse_ntl

Ромашка
:hi_hi_hi:

... хи... значит мастер класс прошел на ура)))) :smu:sche_nie:

спасибо за внимание...

может еще что-то подсказать???? пишите отвечу... с иллюстрациями :so_happy:

bee

Лапонька
Приветик, я тоже с 26.01 стартанула(конечно не первый раз(((((( но уверена что последний) Так что если ты не против, я с тобой :-):

Rosesbeby

отвес около 1 кг показали мне весы сегодня ))) На завтрак 1 вареное яйцо, обед - фасоль зеленая вареная с 1 помидором , спорт зал , ужин - салат из огурца, помидора, яйца и вареной курицы с каплей душистого масла . Желудок уменьшился заметно и сейчас не смогла даже в себя впихнуть тарелку салата, съела половину.
А завтра углеводный день - бутики с мясом и сыром , паштет печеночный и фрукты - лезем на гору Ай петри большой компанией. Там мои овощи меня явно не спасут )))) Надо что то помощнее . Но там столько энергии нужно ,что позволительно и нарушить :ps_ih:

Rosesbeby

Поставила для себя новую цель - к 9 марта весить 65 кг :men:

Ибо это очень важный для меня день - поездка в СПБ на обучение . Посмотрим что получится - по идее, надо терять по 1,5 кг в неделю . Думаете реально ?

Ромашка :-)

Цитата:

Поставила для себя новую цель - к 9 марта весить 65 кг :men:

Ибо это очень важный для меня день - поездка в СПБ на обучение . Посмотрим что получится - по идее, надо терять по 1,5 кг в неделю . Думаете реально ?

Цель замечательная. :bra_vo:

Нужно подключать активный спорт (каждый день не меньше часа), прогулки, пробежки, регулярно высыпаться и следить за питанием, чтобы не было никаких срывов. Очень жесткий контроль - и тогда все получится. Воды 2-3л в день.

Успехов Вам!!! :-:ok:-:

Алла22

мне тоже нужно 20 кг скинуть к лету. но я отябы на 15 согласна :-)

тоже в январе стартовала) и участвую во фреше февральском) я с вами :-)

Лапонька

bee писал(а):

Лапонька
Приветик, я тоже с 26.01 стартанула(конечно не первый раз(((((( но уверена что последний) Так что если ты не против, я с тобой :-):

Приветик

! Конечно я не против, присоединяйся! Будем вместе стройнеть! :ro_za:

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

Rosesbeby писал(а):

:bra_vo: отвес около 1 кг показали мне весы сегодня ))) На завтрак 1 вареное яйцо, обед - фасоль зеленая вареная с 1 помидором , спорт зал , ужин - салат из огурца, помидора, яйца и вареной курицы с каплей душистого масла . Желудок уменьшился заметно и сейчас не смогла даже в себя впихнуть тарелку салата, съела половину.
А завтра углеводный день - бутики с мясом и сыром , паштет печеночный и фрукты - лезем на гору Ай петри большой компанией. Там мои овощи меня явно не спасут )))) Надо что то помощнее . Но там столько энергии нужно ,что позволительно и нарушить :ps_ih:

Я очень рада твоему отвесу! Так держать! :bra_vo:

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:

Rosesbeby писал(а):

Поставила для себя новую цель - к 9 марта весить 65 кг :men:

Ибо это очень важный для меня день - поездка в СПБ на обучение . Посмотрим что получится - по идее, надо терять по 1,5 кг в неделю . Думаете реально ?

Это реально, если правильно себя настроить, пить больше воды и заниматься спортом! :co_ol:

Добавлено спустя 48 секунд:

Алла22 писал(а):

мне тоже нужно 20 кг скинуть к лету. но я отябы на 15 согласна :-)

тоже в январе стартовала) и участвую во фреше февральском) я с вами :-)

Привет! Заходи, будем очень рады! :-|-:

Добавлено спустя 4 минуты 42 секунды:
Девочки, после вчерашней горячей скипидарной ванны и коктейля с брусникой я потеряла (надеюсь, что навсегда) 800 гр). Сегодня отправила начальный отчет на конкурс (УРА! Начало поставлено!))), на завтрак выпила 1 ст. л. льняного масла, съела 150 гр обезжиренного творога и один йогурт Варечка Уктусский, у него всего 2,5 Ж, но он очень полезный, готовится прямо в стаканчиках и срок хранения всего 7 дней в холодильнике. Выпила кофе с медом (я сахар уже давно на мед променяла). На обед хочу съесть припущенного морского окуня и салат овощной с капустой без заправки. На вечер пока сижу и думаю, что бы такого съесть, чтобы похудеть :-)

Вот пока как-то так :nez-nayu:

Reminata

ВСЕМ ПРИВЕТ! :butter-fly:

После вчерашенего похода в кафе отвес 200гр :hi_hi_hi:

,вот бы всегда так, есть вредности и не толстеть, но вчера я только завтракала, поэтому кафе не навредило.
Сегодня хочу фруктами разгрузится. Но по утрам всегда пью кофе с молоком, это то от чего я никогда не откажусь :cof1:

Как у вас успехи? :smu:sche_nie:

Mouse_ntl

Приветики....
ну у меня -100 ... но вчера с тренеровкой просочкавала и утром сегодня в 5 утра проснулась....

Хочу похудеть на 20 кг за 6 месяцев, кто со мной?

Кто сейчас на конференции