Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 27 окт 2025, 02:41

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 5439 ]  На страницу Пред.  1 ... 495, 496, 497, 498, 499, 500, 501 ... 544  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка
СообщениеДобавлено: 20 янв 2016, 05:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.07.2015
Сообщения: 5675
Изображений: 33
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 262

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (0)
svet.light
Я на ночь сейчас просто ночным кремом пользуюсь, а раза в 2 неделю маски кофейные делаю. Все в порядке с кожей. Я как раз очень довольна, что лицо и шея похудели, а то была таким боровом, что самой на себя противно было смотреть.
Про кофейные маски можно почитать, например, здесь - http://cosmetology-info.ru/909/Maski-dlya-litsa-s-kofe/

_________________
Изображение
Наташа
Можно на "ты"

Мои линеечки
За все время изменение размеров:
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка
СообщениеДобавлено: 20 янв 2016, 06:11 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2016
Сообщения: 265
Изображений: 3
Откуда: Ростов-на-Дону
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 181

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Всего 100 грамм отвеса, но и то хлеб при моем коридоре углей. я купила в обычном профмагазине для парикмахеро-косметологов альгинатную маску, банка вышла что-то около 560 рублей осенью, делаю пару раз в неделю, ничего сложного,но грязненько. Эффект хороший, от банки израсходовалась де-то треть только

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!
А,забыла, всем доброго утра и чудеснейшего дня :beautiful:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка
СообщениеДобавлено: 20 янв 2016, 08:02 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2016
Сообщения: 5677
Изображений: 111
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,215

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (1)
У меня сегодня -100 грамм. Маленькими шажками к цели. :ta_n_cor:

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!
И да, всем доброго утра и хорошего здорового дня!)

_________________
Изображение
Изображение


Цели:
От 114 кг до 105 кг с 11.01.16 до 07.03.16
От 105 кг до 95 кг с 07.03.16 до 23.07.16
От 95 кг до 84 кг с 23.07.16 до 25.11.17
От 84 кг до 79 кг с 25.11.17 до 27.01.18
От 79 кг до 75 кг с 27.01.18 до 22.03.18
От 75 кг до 69 кг с 22.03.18 до 14.08.18

От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе
to be continued...

Мои конкурсы:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка
СообщениеДобавлено: 20 янв 2016, 08:41 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2016
Сообщения: 6246
Изображений: 0
Откуда: Дмитров
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,182

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (4)
Цитата:
У меня сегодня -100 грамм. Маленькими шажками к цели.

У меня 200 грамм.Но я в растерянности. Вчера почитала тут на сайте про ошибки худеющих и теперь в печали. Я то думала, что жир топлю, а оказывается мышци сдуваю!!! Я в шоке!!!! Сижу и думаю, что делать?


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка
СообщениеДобавлено: 20 янв 2016, 08:48 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.07.2015
Сообщения: 5675
Изображений: 33
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 262

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (0)
svet.light

Завести здесь в разделе "Дневничок твоего похудания" (viewforum.php?f=51) свой дневник.
Написать там какой коридор калорий сейчас и по выкладывать свои менюшки.
Народ прокомментирует - подскажет. Ну и сейчас могу сказать, что напишут - если дефицит калорий небольшой и похудение идет медленно (первые дни в расчет вообще не берутся, там вода уходит как правило), то все нормально.
Стараться побольше двигаться - просто ходьба.

_________________
Изображение
Наташа
Можно на "ты"

Мои линеечки
За все время изменение размеров:
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка
СообщениеДобавлено: 20 янв 2016, 08:56 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2016
Сообщения: 6246
Изображений: 0
Откуда: Дмитров
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,182

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (4)
Цитата:
Завести здесь в разделе "Дневничок твоего похудания" (viewforum.php?f=51) свой дневник.
Написать там какой коридор калорий сейчас и по выкладывать свои менюшки.
Народ прокомментирует - подскажет. Ну и сейчас могу сказать, что напишут - если дефицит калорий небольшой и похудение идет медленно (первые дни в расчет вообще не берутся, там вода уходит как правило), то все нормально.
Стараться побольше двигаться - просто ходьба.

Я вроде много хожу. На работу и с работы только пешком - а это прилично получается. А вот с питанием надо что-то делать. Вижу, что очень уж рьяно взялась. Жрать хочется постоянно, а не могу часто. Работа такая, что не отвлечешься и не поешь, пока домой не доберешься. Получается, что вечером я есть хочу, но не позволяю себе на ночь. А утром ограничиваю сильно и днем на работе не ем. Катастрофа!!!! Уже вижу свое фиаско как и раньше :ny_tik:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка
СообщениеДобавлено: 20 янв 2016, 09:00 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 19.07.2015
Сообщения: 5675
Изображений: 33
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 262

Награды: 72
Блог: Просмотр блога (0)
svet.light

на дефиците калорий есть можно всегда, и вечером тоже! Просто надо очень жестко все взвешивать и считать БЖУ и калории, чтобы был небольшой дефицит. Я себя вечером ограничиваю, потому как все свои калории обычно до 7-8 вечера съедаю, ничего не остается. Если остается, то ем спокойно. Ну и нельзя сильный дефицит создавать.

_________________
Изображение
Наташа
Можно на "ты"

Мои линеечки
За все время изменение размеров:
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка
СообщениеДобавлено: 20 янв 2016, 09:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2016
Сообщения: 5677
Изображений: 111
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,215

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (1)
svet.light, конечно, лучше бы было питаться часто (каждые 2-3 часа) и по чуть-чуть. Это и полезнее, и чувства голода практически нет. Тогда и к вечеру чувство голода не невыносимое. Ко всему уже сказанному, добавлю, что нужно кушать больше белков во второй половине дня и в целом меньше жиров. С утра обязательно завтракать углеводами. А из упражнений, попробуйте помимо ходьбы делать простейшие махи руками, повороты шеи, легкие упражнения для позвоночника - вам шея со спиной спасибо скажут и за одно мышцы хоть в минимальном тонусе будут.

_________________
Изображение
Изображение


Цели:
От 114 кг до 105 кг с 11.01.16 до 07.03.16
От 105 кг до 95 кг с 07.03.16 до 23.07.16
От 95 кг до 84 кг с 23.07.16 до 25.11.17
От 84 кг до 79 кг с 25.11.17 до 27.01.18
От 79 кг до 75 кг с 27.01.18 до 22.03.18
От 75 кг до 69 кг с 22.03.18 до 14.08.18

От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе
to be continued...

Мои конкурсы:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка
СообщениеДобавлено: 20 янв 2016, 10:09 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.01.2016
Сообщения: 6246
Изображений: 0
Откуда: Дмитров
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,182

Награды: 75
Блог: Просмотр блога (4)
Цитата:
svet.light, конечно, лучше бы было питаться часто (каждые 2-3 часа) и по чуть-чуть. Это и полезнее, и чувства голода практически нет. Тогда и к вечеру чувство голода не невыносимое. Ко всему уже сказанному, добавлю, что нужно кушать больше белков во второй половине дня и в целом меньше жиров. С утра обязательно завтракать углеводами. А из упражнений, попробуйте помимо ходьбы делать простейшие махи руками, повороты шеи, легкие упражнения для позвоночника - вам шея со спиной спасибо скажут и за одно мышцы хоть в минимальном тонусе будут.

Спасибо за советы. Я вот щас все читаю, буду все перекраивать: и питание и физнагрузки. Короче такое чувство, что еще одну ответственную пожизненную работу нашла. Ну, слава богу, что хоть нашла! :cool_cool:
И еще, ко мне можно, даже нужно на ТЫ!!!! У меня и в реале то миллион друзей-подростков, что на ты, а уж тут, он-лайн! и подавно надо! :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка
СообщениеДобавлено: 20 янв 2016, 10:24 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 12.01.2016
Сообщения: 662
Изображений: 19
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 86

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
доброе утро.
а у меня сегодня минус 200...и это после фитнеса....чего то совсем организм в этот раз обнаглел....не хочет худеть...ну да буду надеяться, что всему виной каша...вернее ее отсутствие несколько дней

_________________
Изображение
Изображение

[color=#00BF40]ВСЕМ ПРИВЕТ. Я-Маша, и ко мне на ты)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5439 ]  На страницу Пред.  1 ... 495, 496, 497, 498, 499, 500, 501 ... 544  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB