Для тех, кто 80-90 кг

felice_cuerpo · _________________ на поддержании веса с 28.01.2018

ksu_una писал(а):

20 минут на велотренажере!

я кручу велосипед на скорости 5,5-6км/ч 30мин, сопротивление 3, т.е. очень на марафон меня не пустят, обычно 230ккал показывает датчик.

Coyote

ksu_una писал(а):

Вот только сегодня попалась мне (ну как попалась - съела я ее :smu:sche_nie:

) конфетка батончик "Mini-Lions". Так там на обертке инфографика - 1конфета=98ккал и через знак "равно" - 20 минут на велотренажере! :hi_hi_hi:

Прогресс. Это чем то схоже с надписями и картинками на сигаретах, которые уже обязательны. 300 ккал в час достаточно вразвалку. Если сравнивать со средним бегом 12 км/час человека с весом 70 кг, то тот тратит 840 ккал даже без учета основного обмена, это еще 70 ккал. итого по счетчику 910 ккал. Но это для среднего человека предел на тренажерах, что вело, что эллипсе.

Добавлено спустя 5 минут 48 секунд:

felice_cuerpo писал(а):

ksu_una писал(а):

20 минут на велотренажере!

я кручу велосипед на скорости 5,5-6км/ч 30мин, сопротивление 3, т.е. очень на марафон меня не пустят, обычно 230ккал показывает датчик.

Марафон сейчас все бегают, там контрольное время до 5.30, это в среднем скорость 7,7 км/час, трусца. В час дрыщ весом 60 кг (а марафонцы все такие) будет тратить даже с основным обменом 520 ккал, вполне переносимо. А теперь посчитай сколько вынужден тратить тот, кто за 2.30 пробегает. Это заведомо больше 1070 ккал, точнее не посчитать, поскольку на такой скорости не учтено сопротивление воздуха, по факту еще выше. Столько чайник на тренажере даже полчаса не выдержит.

Zелька

Всем-всем Доброе утро!
У меня сегодня -300гр :dan_ser:

А ещё я сегодня иду в бассейн :ya_hoo_oo:

ЛедиКетт

А у меня -1 кг..и вес теперь начинается на 7

Вайлет

Катрина смирноваа
Молодец, я :cool_cool:

малость , а приятно)
сейчас на объемы обратила внимание , ты их просто не меняешь?
У меня на 10 кг больше, кроме груди почти такие же , уж не грудь поди у меня на 10 кг тянет , хотя все возможно :-)

Zелька

Катрина смирноваа писал(а):

А у меня -1 кг..и вес теперь начинается на 7

Вот это да.... :sh_ok:

Поздравляю!!! :bra_vo:

ЛедиКетт

Вайлет писал(а):

Катрина смирноваа
Молодец, я :cool_cool:

малость , а приятно)
сейчас на объемы обратила внимание , ты их просто не меняешь?
У меня на 10 кг больше, кроме груди почти такие же , уж не грудь поди у меня на 10 кг тянет , хотя все возможно :-)

Объёмы да,давно не мерила.Их как то раз в две недели снимаю.У меня 5 кг= 2-3 см в объёмах.

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
Может в ножках и ручках ? Может вода ещё держится ?

ЛедиКетт

Сделала замеры,похудели только ляжки и колени,и обхват под грудью,остальное почти на прежнем уровне

ЛедиКетт

Мои размеры при 87.2 кг были :Ог-114 ОТ-96 ОБ-112ОБ-112.

Добавлено спустя 6 минут 58 секунд:
Ож был 111 теперь 105

Сонный котик

Пример того, что сжигать лучше не вес, а жир:

Для тех, кто 80-90 кг

Кто сейчас на конференции