От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!

Odelle · От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе

Мария0307 писал(а):

Интересно, в одну команду попадем или в разную :-)

Посмотрим.) Главное, чтобы мотивация работала и вес снижался)

Мария0307

Odelle писал(а):

Мария0307 писал(а):

Интересно, в одну команду попадем или в разную :-)

Посмотрим.) Главное, чтобы мотивация работала и вес снижался)

ага

svet.light

Цитата:

у них не знаю...если хочешь, я тебе сейчас переброшу. а ты когда наговоришь-отдашь мне

Ну если не жалко, то буду благодарна. Я вот вам расскажу сегодня что нарыла, может и быстро наболтаю )

Odelle · От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе

Все, потопала я спать. Как говорил кто-то умный в соцсетях, важная часть диеты - вовремя лечь спать. ну и за одно легче будет в 5:30 проснуться.)
Всем хорошего вечера :ta_n_cor:

svet.light

Я вам вчера говорила, что зарядку не могу делать. И это правда! Даже пока шнурки завязываю на ботинках- желудок перегибается пополам, на легкие давит! Не вздохнуть. Так я все же делала зарядку сегодня прям лежа в кровати!

Добавлено спустя 49 секунд:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!

Цитата:

Всем хорошего вечера :ta_n_cor:

Споки

Odelle · От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе

svet.light писал(а):

Я вам вчера говорила, что зарядку не могу делать. И это правда! Даже пока шнурки завязываю на ботинках- желудок перегибается пополам, на легкие давит! Не вздохнуть. Так я все же делала зарядку сегодня прям лежа в кровати!

Это какие упражнения такие?

svet.light

Цитата:

Это какие упражнения такие?

Я для бедер делала. Лежа в постели на спине. Поставила ноги и зажала между ними диванную подушечку. Потом начинаешь напрягать мышцы ног, сжимая подушку. Расслабляешь на счет 10. И так 15-20 раз. У меня прям мышцы ныть начали

Мария0307

svet.light писал(а):

Цитата:

у них не знаю...если хочешь, я тебе сейчас переброшу. а ты когда наговоришь-отдашь мне

Ну если не жалко, то буду благодарна. Я вот вам расскажу сегодня что нарыла, может и быстро наболтаю )

перевела))))

Добавлено спустя 49 секунд:

Odelle писал(а):

Все, потопала я спать. Как говорил кто-то умный в соцсетях, важная часть диеты - вовремя лечь спать. ну и за одно легче будет в 5:30 проснуться.)
Всем хорошего вечера :ta_n_cor:

я тоже спать. спокойной ночи

svet.light

Цитата:

я тоже спать. спокойной ночи

И тебе сладких снов!

Odelle · От 69 кг до 65 кг с 14.08.18 - в процессе

svet.light писал(а):

Цитата:

Это какие упражнения такие?

Я для бедер делала. Лежа в постели на спине. Поставила ноги и зажала между ними диванную подушечку. Потом начинаешь напрягать мышцы ног, сжимая подушку. Расслабляешь на счет 10. И так 15-20 раз. У меня прям мышцы ныть начали

Доброе утро!
Это хорошая альтернатива более активным упражнениям.)) и более безопасно для суставов.

От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!

Кто сейчас на конференции