Для тех, кто 80-90 кг

Zелька

Вайлет писал(а):

Если гликогена в мышцах достаточно и его востонавливать , ничего он топить не будет

Только мышцы не будет трогать или вообще НИЧЕГО топить не будет? (меня интересует жир) :sh_ok:

SUNWAIT

Zелька
жир будет расходоваться при любом дефиците калорий

ЛедиКетт

Zелька писал(а):

Доброе утро девчоночки! :pri_vet:-:

У меня сегодня +600! Т.е. весь мой шикарный отвес в 700гр вернулся обратно... Ну никак не хочет организм уходить от цифры 89... :hi_hi_hi:

Расстраиваться не собираюсь - уже больше месяца вальсирую туда-сюда, да и косячки за вчерашний день имеются: почти весь день проторчала в интернете (т.е. физической активности ноль), жуткий недосып (из-за моей живности) и кружка ромашкового чая (хорошо хоть без сахара) за 15 минут до сна.... Вот и наказал меня мой организм "по всей строгости закона" .... :-)

пошла менять информер.

Недосып это враг,я как посплю хотя бы 8 часов и просыпаясь минимум 2 раза так и отвес есть..хотя вот вроде человек не спит,значит ,чем то занят,сжигает калории,пусть даже минимум,и не есть..

Zелька

SUNWAIT писал(а):

Zелька
жир будет расходоваться при любом дефиците калорий

Спасибо! Успокоила

Сонный котик

SUNWAIT писал(а):

Сонный котик
а если бы я пошла заниматься, то мышцы он бы стал разрушать еще быстрей, так как дефицит стал бы больше

А зачем увеличивать дефицит? Мы же его вроде как контролируем.

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:

Вайлет писал(а):

Сонный котик

Если гликогена в мышцах достаточно и его востонавливать , ничего он топить не будет , а для этого надо не пренебрегать углеводами , особенно тем , кто занимается.

Т.е. на жиротопе можно не тренировать мышцы? Главное закинуть необходимое кол-во углеводов, тем самым держа гликоген на уровне, и топиться будет лишь жирок?

SUNWAIT

Сонный котик
В том то и дело что дефицит контролируемый. На МФ он вообще фиксированный. А физ нагрузка вносит дисбаланс

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:
А про комплексы жиротопы столько всего написано везде что уже понятно что не всем полезно. Убитые суставы потом народ лечит

Сонный котик

SUNWAIT писал(а):

Сонный котик
В том то и дело что дефицит контролируемый. На МФ он вообще фиксированный. А физ нагрузка вносит дисбаланс

Дисбаланс из-за того, что трудно вычисляемая в калориях физ.нагрузка?

SUNWAIT

Сонный котик
Вы видимо не в курсе. В интернете много информации

Сонный котик

А я гоняю на эллипсе. за 25 минут он считает потери в 300ккал. Если не врет, то дефицит получается контролируемым. :-):

Хотя может и привирает глупая жестянка!

SUNWAIT

Сонный котик
Я немного другое имела в виду. Завтра если не забуду напишу.

Для тех, кто 80-90 кг

Кто сейчас на конференции