100 и больше- давайте худеть вместе

Глюк89

Вик**
Может, просто порции уменьшать?! Хотя, голодной тоже ходить не очень хочется.

ales

Глюк89
Очень мало жиров по мне, если по информатору... Есть данные, что женщине нужно не меньше 50 грамм жиров в день. Если брать растительные жиры, рыбу. Полезно. продуктивно для стройности, красоты.

Иринка сказочная

Глюк89 писал(а):

У меня еще проблема: не могу правильно выстроить БЖУ. Даже если по калориям ниже коридора, то по жирам перебор, а по углям и белкам - недобор обычно.

Добавлено спустя 44 секунды:
Как новая страница - я ее открываю)))

Я на КБЖУ не замарачиваюсь :nez-nayu:

придерживаюсь ПП :-):

Глюк89

Иринка сказочная
Может, тоже так попробую)

Татьяна Ш.

Девочки! А что это у вас за соревнования еженедельные? Я бы к вам присодинилась, если вы не против конечно.

Иринка сказочная

КБЖУ - это сложно, просто не перенабирай свою норму калорий :-):

Добавлено спустя 48 секунд:

Татьяна Ш. писал(а):

Девочки! А что это у вас за соревнования еженедельные? Я бы к вам присодинилась, если вы не против конечно.

я не против, присоеденяйся :-):

Глюк89

Татьяна Ш.
Я тоже за - присоединяйся! :-):

Врединка2

Татьяна Ш. присоединяйся!

ВНИМАНИЕ
Еженедельный взнос: 20 вит
Штрафы: привес до 500 гр-10 вит
от 500 до 1000- 20 вит
свыше 1000-40 вит
ОТчетный день среда отчитываемся в
теме....
собранные виты делятся между призерами в
отношении 5:3:2

Глюк89

Такой вопрос: кто чем лечит бронхит?

Врединка2

Глюк89 и снова ты открываешь страницу)))))
к счастью не болею им ттт

100 и больше- давайте худеть вместе

Кто сейчас на конференции