Завела, завела, и кнопочка такая есть. ))

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:
на сегодня вес 76.1, хотелось кг 10 так скинуть

kt-Elenka
Во, кнопочку вижу теперь )))

Если хочешь, могу поделиться своим меню. Худеешь нормально, ну и ешь вроде бы более или менее.
Но правда мое питание рассчитано на те продукты что я люблю, как бы решила себя баловать раз я на диете. Ничего особенного там нет, просто те блюда что мне нравятся. Типа салатиков из тунца, креветок и супы пюре.

Худей-ка там в бикини по пляжу разгуливает :) Может себе позволить - стройняшка! Понятно теперь какой стимул был. :)

Надо мне тож себя таким способом в узде держать, мотивировать на бикини :)

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Мне кажется я похудею не в этой жизни. :)
Скажите, а это у меня одной так что вечером вес на кг больше чем утром? И что не делай, только если голодать. А утром только и вижу отвес.

Так это норма и есть! за ночь что-то "Сгорает", что-то в результате распада "выходит" из тебя утром. так и должно быть. Стоило бы задуматься ,если бы твой вес с вечера за ночь не изменялся.

И вот такие слова:
Ты тут брось! А то выпишу волшебного пенделя! И не я одна!

я данные утренние записываю, они более точные. вечером вес другой, потому что за день все равно же что то кушаешь.

Juliya18
Так он должен быть больше вечером. Ты за день ешь, пьешь. Если бы ты вела другой образ жизни днём спишь, ночью живёшь, то был бы вечером минус.

Надо мне тож себя таким способом в узде держать, мотивировать на бикини :)

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Мне кажется я похудею не в этой жизни. :)
Скажите, а это у меня одной так что вечером вес на кг больше чем утром? И что не делай, только если голодать. А утром только и вижу отвес.[/quote]
только не голодовка!!!
у меня на этой неделе вес встал!, думала, кто кого переплюнет! думала,: пофиг, все равно тренировки не остановлю... и за эту неделю похудела, ой, смешно сказать, на 200 гр!, а до этого меньше 500 гр и не отвешивала! горе мне!

ОлюсяЧ
Бикини можно и побольше купить, меня это не мотивирует. Джинсы в которые я не влезаю, вот мотивация.

Афигеть, ты уже 66,8 ... А для меня этот вес заколдованный. Я как к 65 приближаюсь, сложнее худею. сейчас уже около 67. посмотрим что следующая неделю даст.

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
Меня вобще последнее время мало что мотивирует. Накупила новых шмоток, сапог и как-то не рыпаюсь сильно. В пятницу у меня строго выход из коридора :) потому как вечеринка или что-нибудь еще, алкоголь, закуски. Затем обратно в режим. Это наверно и портит всю картину.

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:
У меня отвес за неделю около 500. Но при моем режиме питания, как бы мог быть и побольше. Потому как урезать уже реально некуда и повышать тоже. Оптимально для меня. Но я себя чувствую частенько голодной. Это нормально?