Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 04:52

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 529 ]  На страницу Пред.  1 ... 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: О, этот БУЧ!
СообщениеДобавлено: 08 фев 2014, 14:53 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.05.2013
Сообщения: 467
Изображений: 0
Откуда: Геленджик
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 559

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
ЯнаМ писал(а):
Ну да, где-то так и получается. Только по калориям маловато, я тоже не могу добрать калорийность. Вроде нельзя ниже 1200, но больше еды просто не влезает в меня. Вес, конечно, уходит медленно, но зато есть надежда, что и возвращаться долго не будет.

Яна, а насколько медленно уходит?Ну вот примерно сколько скидываешь в дни отвесов? И на сколько всего похудела и за какой срок?

_________________
Изображение
Изображение
Конфетки


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О, этот БУЧ!
СообщениеДобавлено: 08 фев 2014, 15:09 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 23.01.2014
Сообщения: 67
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 72

Блог: Просмотр блога (0)
estetka, ого много ты скинула за 21 день. А рост у тебя какой?
*Amelia*, я на БУЧе с 9 января. Режим такой: понедельник, вторник - белок; среда - угли; четверг, пятница - белок; суббота - угли; воскресенье смешанный, но без фанатизма. За все время было 3 расслабления: один раз пиво, один раз вино, один раз шампанское. За почти месяц с 61 кг до 57,5. У меня сидячая работа и все движение - то вечерняя прогулка с собакой. Стала иногда ходить в бассейн, а сегодня на улице не сильный мороз и хотим сходить на каток. Как-то так. Ожидала большего от БУЧа, но в принципе такой режим питания мне нравится. Легко, не напрягает с готовкой. Домашние, правда уже ждут выпечку и разносолов, но до скандалов пока не доходило. Муж, в принципе, с пониманием относится; даже регулярное пиво (которое я очень люблю) перестал домой покупать. Не знаю сколько можно еще придерживаться такого режима, но оставшиеся килограммы до 55 - это начальная цель - никак не хотят уходить. Как с этим быть еще не знаю.
Заметила интересную особенность: я хоть и не сладкоежка, а на этой диете вообще сладкого не хочу.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О, этот БУЧ!
СообщениеДобавлено: 08 фев 2014, 15:17 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 14.01.2014
Сообщения: 225
Изображений: 12
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 287

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
ЯнаМ

Рост 170 см. Правда я честным образом все эти дни приседала (5 подходов по 20 раз). Так объём бедер со 110 см сократился до 102 см (!!!)
А я тоже страшная сладкоежка, поэтому и выбрала диету на которой хоть фруктами наесться можно!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О, этот БУЧ!
СообщениеДобавлено: 08 фев 2014, 15:26 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 23.01.2014
Сообщения: 67
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 72

Блог: Просмотр блога (0)
А сегодня измерила объемы и талия и бедра всего на сантиметр уменьшились. А так хотелось большего... :-(

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О, этот БУЧ!
СообщениеДобавлено: 08 фев 2014, 16:22 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.05.2013
Сообщения: 467
Изображений: 0
Откуда: Геленджик
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 559

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
ЯнаМ писал(а):
*Amelia*, я на БУЧе с 9 января. Режим такой: понедельник, вторник - белок; среда - угли; четверг, пятница - белок; суббота - угли; воскресенье смешанный, но без фанатизма. За все время было 3 расслабления: один раз пиво, один раз вино, один раз шампанское. За почти месяц с 61 кг до 57,5. У меня сидячая работа и все движение - то вечерняя прогулка с собакой. Стала иногда ходить в бассейн, а сегодня на улице не сильный мороз и хотим сходить на каток. Как-то так. Ожидала большего от БУЧа, но в принципе такой режим питания мне нравится. Легко, не напрягает с готовкой. Домашние, правда уже ждут выпечку и разносолов, но до скандалов пока не доходило. Муж, в принципе, с пониманием относится; даже регулярное пиво (которое я очень люблю) перестал домой покупать. Не знаю сколько можно еще придерживаться такого режима, но оставшиеся килограммы до 55 - это начальная цель - никак не хотят уходить. Как с этим быть еще не знаю.
Заметила интересную особенность: я хоть и не сладкоежка, а на этой диете вообще сладкого не хочу.

по-моему отличный результат! А вообще какой вес хочешь? У тебя какой рост?
Я вчера булочек с корицей напекла и ватрушек,особо и не хочу их тоже,хотя люблю очень

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
estetka писал(а):
ЯнаМ

Рост 170 см. Правда я честным образом все эти дни приседала (5 подходов по 20 раз). Так объём бедер со 110 см сократился до 102 см (!!!)
А я тоже страшная сладкоежка, поэтому и выбрала диету на которой хоть фруктами наесться можно!

ого! Результатище!

_________________
Изображение
Изображение
Конфетки


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О, этот БУЧ!
СообщениеДобавлено: 08 фев 2014, 16:56 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 14.01.2014
Сообщения: 225
Изображений: 12
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 287

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
*Amelia*
Спасибо! Но, вот сейчас перешла на сбалансированное питание (1200-1300 кк) и вес приостановился. И вернуться бы хотелось (результаты хорошие), и ЖКТ жалко, тяжело ему переваривать большой объём белковой пищи (хотя и по 2 литра воды честно выпивала).

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О, этот БУЧ!
СообщениеДобавлено: 08 фев 2014, 17:58 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.05.2013
Сообщения: 467
Изображений: 0
Откуда: Геленджик
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 559

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
estetka
у меня от белков тоже проблемы с этим. Я довольно долго вообще на одном белке была,туалет раз в 4-5 дней.. Сейчас на буче радует,что чисто белковых всего 2 дня в цикле,а потом углеводики))
Кстати,может как вариант,в творог клетчатку добавлять? Может будет помогать?

_________________
Изображение
Изображение
Конфетки


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О, этот БУЧ!
СообщениеДобавлено: 08 фев 2014, 19:04 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 23.01.2014
Сообщения: 67
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 72

Блог: Просмотр блога (0)
Да с туалетом не очень получается. Клетчатку пробовала и в творог, и в кефир, но для меня гадость редкостная. :ne_ne_ne:
Рост у меня маловат 158 см, а вес многоват - был после новогодних зажоров и алкоголя аж 61 кг. Поэтому и села на диету.
БУЧа можно придерживаться до двух месяцев. Один уже прошел, попробую дальше. Интересно как дальше вес и объемы будут меняться, если вообще будут. Но, надежда умирает последней. Попробую еще в бассейн походить. Может такая нагрузка даст положительный результат.

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:
estetka, результат офигеть! :co_ol: Молодчина!
Попробовать тоже приседания. На работе во время перерыва? Вспотею, наверное, и буду благоухать... :-)
Надо бы зарядку начать делать, а то я по утрам лентяйка.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О, этот БУЧ!
СообщениеДобавлено: 08 фев 2014, 19:44 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 12.05.2013
Сообщения: 467
Изображений: 0
Откуда: Геленджик
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 559

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Да,спорт конечно надо подключать. С ним и дело быстрей пойдет

_________________
Изображение
Изображение
Конфетки


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: О, этот БУЧ!
СообщениеДобавлено: 09 фев 2014, 16:10 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 23.01.2014
Сообщения: 67
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 72

Блог: Просмотр блога (0)
*Amelia*, вчиталась в твою линеечку. Ничего себе сколько ты сбросила!!! :bra_vo: Это же за какой период времени? Без диет? Просто молодец! :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 529 ]  На страницу Пред.  1 ... 47, 48, 49, 50, 51, 52, 53  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, ЕленаИ65, FeedBurnerBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB