К.елена
Если что- спрашивай,мы поможем. Почитай умные тему для начинающих- ЧИТАТЬ КАЖДОМУ!!! Основы основ. Худеем ПРАВИЛЬНО!

Andromeda

понятно тогда, но мы с Хомкой все равно решили в свою тему вернуться, пусть уж лучше нас там достают и перевоспитывают, чем в чужой теме грязь разводить

_ЖЕНЕВЬЕВА_
А я и к вам приходить буду,развлекаться Вы от меня не избавитесь

Andromeda

ты что, мы же команда, никто ни от кого не избавляется, просто все по своим норкам расходимся, но в гости друг к другу ходим в обязательном порядке. Я не хочу дневничок заводить, не вижу пока в нем смысла для себя, про очень личное в интернете писать не собираюсь, а рацион и изменение веса буду в общей теме фиксировать

_ЖЕНЕВЬЕВА_
А я хочу раскрываться миру и избавляться от" тараканов" в своей голове и худеть
У меня будет очень комплексный подход к моей фигуре!

Andromeda

ну может у тебя "веселые тараканы", у меня слишком грустные, к сожалению, поэтому пусть со мной остаются лучше

Andromeda
Спасибо почитаю. Сейчас читаю про систему похудения Борменталь)))
Я не отношу себя к начинающим,если только в очередной раз (надеюсь последний)
И ведь каждый раз был не правельный раз все набирала с +++++ а ведь худела и на 24 кг а не удержала.
Так что теперь только пп и подсчет ккал.
Исключу все сладкое,жирное,мучное (вермешель в суп можно оставить иногда?)
И буду готовить все без жарки.

_ЖЕНЕВЬЕВА_
Тараканы у всех противные. Они жрут и жир нам откладывают,а мы страдаем
Нам всем нужны психологи и психотерапевты,но раньше эту роль близкие люди(по духу) брали на себя.

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:
К.елена
Настрой верный,но...мы все не совершенны Желаю успеха и удачи в нашем не легком деле!

Все бесполезно. Если человек не умеет считать калорийность блюда по продуктам на бумажке с умножением столбиком, ему никакие гаджеты/виджеты не помогают. С планировщиками такие косяки допускают, оттого что не привыкли предварительно на бумажке считать и соответственно чуйка не развита, что мамай не горюй. Это кста еще одна причина никакого форумного похудения. Бодро считают, рапортуют о калориях, установить что там по факту невозможно. Планировщик только для своей базы и когда уже развита чуйка.

_ЖЕНЕВЬЕВА_
Я купила корзинку с заварным кремом и сверху ягоды(малина,черника и клубника) всего 170 гр(70 гр ягоды ) 100 гр корзинка с кремом -насчитала 420 кк.
И на ужин сардельку свиную хочу с картошкой и салатом,а еще 100 гр ягодного мороженого втиснула,короче около 2000 кк будет!

Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:
Coyote
Да пошел ты .... "знайка"-"незнайка"...мы без тебя как-то разберемся