Anutastar, добро пожаловать!
Как давно худеешь? Какую цель себе поставила и к какому сроку?

Добавлено спустя 2 минуты 52 секунды:

Спасибо Просто обидно будет опять прийти к "восьмёрке" на весах

Да в том-то и печаль, что не тазик и не целый торт :((
А вот воды стала больше пить, прямо жажда. Раньше столько не пила. И есть проблемы, извините, с туалетом. Ни у кого таких проблем нет? Как боритесь? Вроде и овощи ем и чернослив в коридор записала в обязательном порядке и все равно сбои, через два, а то и через три дня.



К гинекологу тоже самое.
А к эндокринологу в прошлом году, я пол года попасть не могла, потом чудом. Звоню в больницу, говорят она первый день вышла, но сегодня не приезжайте уже народу много. А я знаю, что в первый день без записи, руки в ноги и бегом. В результате все сложилось удачно, она мне все документы на операцию собрала, направление в больницу выдала и на следующий день ушла в отпуск. В очередной раз я к ней только через 6 месяцев попала. То отпуск у нее, то больничный, то еще что-то. До сих пор удивляюсь, как я смогла на операцию попасть с ее графиком. Вот так и лечимся.

ничего ничего! не придешь! разок оступился и встал обратно на путь истинный, главное что бы наши отступления в зажор недельный не выливались вот тогда это действительно беда) ну и коридор конечно...коридор надо блюсти..сожрала пироги, посчитала, поплакала и кушаешь до конца дня огуречки с кефирчиком


ну теперь понятно откуда привес....попробуй разгрузочный денек устроить, только не голодовкой сильной...короче, я так делаю, если у меня с этим проблемы - с утра геркулес на воде, и до конца дня много воды и какого нибудь кефира или ряженки... отруби может попробовать...ну и для кишечника реально геркулес хорош, только не тот что пятиминутка, который заваривать надо, а настоящий, который варить надо, прям что бы аж с шелухой



привет, рада знакомству!))) давай, рассказывай, чего да как у тебя)

У меня, пока я не решила худеть и не перешла на ПП 1200 ккал в день - проблем не было. Потом, видимо в связи с диетой объем поглощаемой пищи уменьшился, и периодически проблемы стали возникать. Что мне помогло - так это отруби, обычные ржаные или овсяные в виде мелкой крошки, утром в добровольно-принудительном порядке себе в кашу 25 грамм отрубей высыпаю и съедаю - и все нормуль, иногда и по 2 раза на дню бегаю по большому Отруби эти не особо калорийные - около 100 ккал на 100 грамм, в общем ниочем, а польза от них ощутимая. Еще я читала - клетчатку хвалят при подобных проблемах - купила на днях банку, но пока не пробовала, вот доем отруби - тогда попробую, наверное


Привет-привет Добро пожаловать!

Клетчатка и все будет норм С туалетом еще я растительное слабительное пью иногда когда совсем долго не было, фрутолаксы всякие и тп!

Я вчера уже после пирогов из коридора с треском вылетела Но сегодня на весах 79,1 кг, так же, как и вчера и позавчера

Добавлено спустя 5 минут 52 секунды:
micy, Ух ты какой у тебя вес - три семёрочки

anutastar, привет! Присоединяйся!)
MilayaMilla, у моей подруги та же проблема, она пьет слабительные, ничто другое не помогает, но я считаю, что это совсем уж крайний метод! Невестку слабит после киви, можешь попробовать, может и на тебя так подействует!) У меня такой проблемы нет, я ем в день не меньше 600гр. овощей, а то и 1кг, салат делаю с маслом льна около 20-25гр. + 140гр йогурта, иногда еще яблоки или грейпфрут и все отлично прочищается, никаких дополнительных методов не использую . Может тебе надо просто каллораж повысить и овощей добавить?

Доброе утро!
у меня беда-печалька! до нового года была 80,8, худею с сентября, максимальный вес был 86,6.
после НГ вожжи отпустила ииииии...... понеслось короче.
но я не унываю, я сам себя спасаю!
тьфу-тьфу-тьфу, но вроде бы вошла в режим.

Соберись! Ты же не для кого-то отказываешься от всяких вредностей типа пирожков! Это же для тебя-любимой, для твоего здоровья, для твоего тела ! Мы, конечно все не идеальны, и я иногда срываюсь, но для этого было достаточно праздников, а теперь давай собирай волю в кулак и возвращайся на правильную дорожку!
P.S. Ну вот, походу я теперь злюка получаюсь ,но простите меня, здоровая критика иногда тоже полезна!

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:

Хороший настрой - залог успеха! Ты держись, а если надо будет мы поможем!
Как ты сейчас питаешься, что со спортом?

сейчас питаюсь нормально: жиры по минимуму, с вечера собираю еду на след. день, что бы из коридора не вылезти, сейчас пытаюсь отказаться от хлеба.
со спортом совсем ни как (ленивая), по утрам гантельки чуть тягаю, но это только для укрепления рук.
работа сидячая, из движений за день это по 20 мин. пешком до метро, на работу и с работы.
ну и конечно после 18 ни ни - это святое!