Тома ,а это тебе вычитала.
Соблюдение строгой диеты после операции холецистэктомии необходимо 2-6 мес в зависимости от сотояния, в дальнейшем можно переходить на обычное для вас питании, но желательно на протяжении всей жизни придерживаться диетическим рекомендациям, соответствующим столу 5.
Месяц после операции без тренировок, 3-6 месяцев не качать пресс и не выполнять особо тяжелых комплексных упражнений, но легкая физ. нагрузка необходима (лечебная физкультура, зарядка).
Через 6 месяцев после ХЭ больным показано санаторно-курортное лечение с назначением минеральных вод слабой минерализации: "Нафтуся", "Березовская", "Моршинская".

Leka51
Лена! везет вам, +22

А у нас похоже зима ПРИШЛА. Утром в 10ч посмотрела -15 и ветер с моря промозглый.
Каток заливают, у меня из дома видно коробку. Детки уже на коньках и я хочу.
Снега для лыж еще недостаточно, так что - на каток!
Прошлый год купила новые коньки, старые 15 лет отслужили.

По заочному знакомству с вами так и знала,что тепло встретите
А по поводу того как постройнела?..Метод такой же как и у всех:рот на замок и побольше движений.При сбросе первых кг(месяца 2-3) из физической активности были только пешие прогулки.Сейчас стараюсь заниматься 3 раза в день:перед завтраком(2 мили с Лесли+ не каждый раз силовая),после обеда(ходьба 45-60 мин или велотренажер 15 км),и после ужина(3 мили с Лесли + не каждый раз силовая ):ti_pa: .По городу передвигаюсь в основном пешком.Раз в неделю баня.Девочки,я вот у многих тут читала:*нету времени на занятия типо* Сама такая же была,время не находила:всё что угодно,только не физкультура.Уговорила себя,заставила,первые дни,конечно,через силу ...А сейчас....Не поверите:жду этих занятий,только на время и поглядываю:когда же,когда?Делаю с таким удовольствием.Себя,блин,зауважала К чему я это?К тому,что времени полно!! А вот желания..Себя надо просто уговорить и понять,что без *физкультуры* нам никуда!!!И всё пойдет как по маслу Насчет диеты..Каждый уже давно,как я поняла, выработал свою и ее придерживается.У меня:Мучному,жареному,сладкому,спиртному,копченому-категорическое нет!!!Я тоже считаю калории,стараюсь поддерживать БЖУ.Честно скажу-коридор у меня маленький.Сейчас вникаю как его поднимать,и с нового года начну это делать.Миниособенности моего меню:фактически нет соли,и ,месяца 2 как ,приемы пищи у меня отдельно,жидкость отдельно.Вкратце,как то так

доброе утро. друзья! с выходными!!

С первым днем ЗИМЫ! у нас сегодня минус 30... :ya_hoo_oo:

У нас сегодня -13,Самый большой минус пока еще был -24..У вас уже -30..Точно,зима

Девочки,сейчас проходит какой-нибудь конкурс?

Добавлено спустя 35 секунд:
Поучаствовать что ли?...

Галина-5
жди преглашения, Leka51
спасибо. подтолкнула меня на конкурс, не зря . в хорошем минусе....
побежала на ДР внучки 4 года. сделала торт ,. битое стекло,. . не испекла.а сделала... думаю вкусный получился охота попробывать..... если кому интересно как делается заведите в поисковике. я из инета брала....

Галина-5
Галочка давай в спортивный марафон(декабрь) Там наши девочки принимают участие. Заходи читай условия! Кликни в моём посту!