О, у меня в понедельник на 71 рванул, а сегодня уже 69,4

просто очень много (( наверно задержка жидкости или еще чего

Что-то вакуум какой-то образовался. С масленицей всех ))) или все щеки блинами забили

А у меня всю неделю вес болтался между 67,4 и 67 (причем вторую неделю подряд), а сегодня 66,5 Что завтра будет, предсказать трудно! Загадка природы

Мой отчёт:

Начала худеть по системе МФ с 116,5 кг.
Разгон длился 8 недель 1500-2150
За период разгона с "+" и "-" ушло "-900"

1-я уст. - СКН 1950 ккал. ТВН 115,2 -400
2-я уст. - СКН 1950 ккал. ТВН 114,7 -500

МФ Режим "-200" (подсчёт ручной)

1-я нед. - СКН 2150 ккал. ТВН 114,4 -300
2-я нед. - СКН 2050 ккал. ТВН 114,2 -200
3-я нед. - СКН 2050 ккал. ТВН 114,2 0
4-я нед. - СКН 1850 ккал. ТВН 114,0 -200
5-я нед. - СКН 1850 ккал. ТВН 113,7 -300
6-я нед. - СКН 1950 ккал. ТВН 113,5 -200
7-я нед. - СКН 1950 ккал. ТВН 113,2 -300
8-я нед. - рекомендумая 2050

На МФ с разгоном ушло "3.300 кг."
Всего избавилась от 28,800 кг.

Отчёт: 32 неделя

режим: торможение МФ

Типичный вес предпоследней недели 67,3 кг
Типичный вес последней недели 67,0 кг
Недельное изменение веса -300 гр
Средняя калорийность предпоследней недели 1962 ккал (план 1970)
Средняя калорийность последней недели 1979 ккал (план 1970)
Фитнес 415 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1970 ккал

Изменение веса за 32 недели : -13,5 кг

чую я опять на 2200 проведу ...нелегко они мне даются...всего наелась ничего не хочу. Буду есть как всегда и шоколадку. наверно бысто надоест. но иначе я переедаю просто и хожу пузатая(

Разгон с 16.12.2013 г. начала с веса 78,1

1-я неделя разгона: ТВН - 76,6 СКН - 1296/1300
2-я неделя разгона: ТВН - 76,2, СКН - 1401/1400 -400
3-я неделя разгона: ТВН - 77,3, СКН - 1699/1500 +1030 (1 день много НГ)
4-я неделя разгона: ТВН - 76,6, СКН - 1644/1500 -700 (1 день много сватовство)
5-я неделя разгона: ТВН - 76,1 СКН - 1614/1600 -500
6-я неделя разгона : ТВН -75,9 СКН - 1701/1700 -200
7-я неделя разгона: ТВН - 75,9 СКН - 1800/1800 0
8-я неделя разгона: ТВН - 76.0 СКН - 1901/1900 +100
9-я неделя разгона: ТВН - 75,7 СКН - 2000/2000 -300
10-я неделя разгона: ТВН -75,7 СКН - 2100/2100 0
11-я неделя разгона: ТВН -76,6 СКН - 2237/2200 +900
12-я неделя разгона: ТВН - СКН - /2200


остаюсь на прежних калориях

Доброе утро!
Отчет
Начало 03.02.14 с веса 71,20

1-я неделя разгона: 03 - 09.02.14: ТВН 69,55 кг СКН 1546
2-я неделя разгона: 10 - 16.02.14: ТВН 68,66 кг СКН 1674 -890
3-я неделя разгона: 17 - 23,02,14: ТВН 68,44 кг СКН 1757 -290
4-я неделя разгона: 24 - 02.03.14: ТВН 68,78 кг СКН 1852 плюс 340г.

Страшно, но иду на 1950