Всем привет!

Я с отчётом:

Начала худеть по системе МФ с 116,5 кг.
Разгон длился 8 недель 1500-2150
За период разгона с "+" и "-" ушло "-900"

МФ Режим "-200" (подсчёт ручной)

1-я нед. - СКН 2150 ккал. ТВН 114,4 -300
2-я нед. - СКН 2050 ккал. ТВН 114,2 -200
3-я нед. - СКН 2050 ккал. ТВН 114,2 0
4-я нед. - СКН 1850 ккал. ТВН 114,0 -200
5-я нед. - СКН 1850 ккал. ТВН 113,7 -300
6-я нед. - СКН 1950 ккал. ТВН 113,5 -200
7-я нед. -

Остаюсь на -1950 ккал.
На МФ с разгоном ушло "3.000 кг."
Всего избавилась от 28,500 кг.

Снова забыла включить две недели установочных,
во время которых ушло "-900"

Спасибо, Ирина!

Добавлено спустя :


Спасибо, Ирина!

Еще раз привет всем коллегам!
Могу подтвердить вслед за мудрецами: "Слово сказанное вслух - сила"
Стоило сказать вслух - торможу, как подсознание серьезно отнеслось и выдало нагора маленький плюс.
Причем вес колебался на неделе так 3 раза - 67,5, три раза 67,2 и разок 67,3.
Вот и затормозила практически экстренно..
Отчёт: 31 неделя

режим: торможение МФ

Типичный вес предпоследней недели 67,2 кг
Типичный вес последней недели 67,3 кг
Недельное изменение веса +100 гр
Средняя калорийность предпоследней недели 1961 ккал (план 1970)
Средняя калорийность последней недели 1962 ккал (план 1970)
Фитнес 413 ккал
Рекомендуемая калорийность новой недели 1970 ккал

Изменение веса за 31 недель : -12,8 кг
Отчетные цифры (кроме главной) по сравнению с предыдущей неделей практически те же. А результаты
Ну, ничего. Будем смотреть дальше. Сказать, что ли "тормози потихоньку"

Всем доброе утро, я с отчетом


Результаты расчета 17.02.14 – 24.02.14

Типичный вес предпоследней недели 68.73 кг
Типичный вес последней недели 68.44 кг
Недельное изменение веса -290.00000000001 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1672 ккал
Средняя калорийность последней недели 1757 ккал

Добавлено спустя 6 минут 1 секунду:
Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.
Правда вчера праздновали , перебрала с соленьями, ну и шампанское, опятьть же
а на носу критические дни. В общем на весах сегодня страшная цифра - 71

Но не буду сходить с пути, перехожу на 1800-1850, и буду пить зеленый чай, дабы вывести лишнюю воду. Думаю это именно задержка воды дала такой результат.

Более правильный отчет:

Начало 03.02.14 с веса 71,20

1-я неделя разгона: 03 - 09.02.14: ТВН 69,55 кг СКН 1546
2-я неделя разгона: 10 - 16.02.14: ТВН 68,66 кг СКН 1674 -890
3-я неделя разгона: 17 - 23,02,14: ТВН 68,44 кг СКН 1757 -290

Перехожу на 1850

Разгон с 16.12.2013 г. начала с веса 78,1

1-я неделя разгона: ТВН - 76,6 СКН - 1296/1300
2-я неделя разгона: ТВН - 76,2, СКН - 1401/1400 -400
3-я неделя разгона: ТВН - 77,3, СКН - 1699/1500 +1030 (1 день много НГ)
4-я неделя разгона: ТВН - 76,6, СКН - 1644/1500 -700 (1 день много сватовство)
5-я неделя разгона: ТВН - 76,1 СКН - 1614/1600 -500
6-я неделя разгона : ТВН -75,9 СКН - 1701/1700 -200
7-я неделя разгона: ТВН - 75,9 СКН - 1800/1800 0
8-я неделя разгона: ТВН - 76.0 СКН - 1901/1900 +100
9-я неделя разгона: ТВН - 75,7 СКН - 2000/2000 -300
10-я неделя разгона: ТВН -75,7 СКН - 2100/2100 0
11-я неделя разгона: ТВН - СКН - /2200

В конце недели вес полез вверх и стало по нулям))) две недели до равновесной

Разгон с 2.02.14 начала с 58.9
1-я неделя разгона :ТВН 58,8 СКН 1195/1205
2-я неделя разгона :ТВН 58.8 СКН 1250/1290 (КД помешали)
3-я неделя разгона:ТВН 58,5 СКН 1320, -300 . Надо было 1400ккал.Всегда боялась перебрать.Я же ещё бжу соблюдаю,так вечно то жиров много то углеводов на 1400 если добрать.В общем перехожу на 1500 ккал.Буду стараться калории набирать.А мороженное я так ещё и не ела.

сегодня вес скакнул до 77 ((( неприятненько