Девченки, всем доброе утро!!!
Мой отчет: эх... 114. 9 (-300гр. )
Татьяна Ш.
У меня первый меяц вес почти стоял, то плюс то минус.. а потом очень хорошо стал уходить месяца 2, дальше наступило плато недели 3, ну а сейчас медленно иду в низ. Низкоуглеводная диета опасна для здоровья, это исключительно мое мнение, ну и в дальнейшем, начнете питаться как обычно и опять набор веса.. я для себя решила, питаться как питалась всегда, но.. уменьшить ккл и употребление сладкого, жирного и. т.д.

Средовый отчед: 125,5 (-100 гр) Уф )))

Это довольно распространенное заблуждение, от недостатка осведомленности.
Согласно многим исследованиям, такое преизобилие жировых запасов ( за сто кг) более всего вероятно для людей, имеющих проблемы с обработкой поступающих в организм углеводов. Не жиров, не белков, а именно углеводов. Ну, не всем телам дано "мудро" обходиться с преизбытком углеводов. Вот так и живем - все углеводы мгновенно депозируются в жиры, а энергии на жизнь - увы. Снова усталость, изнемождение, голод, утоление его углями, те - едва в кровь, так сразу в жир ( под дикие всплески инсулина), и ... Мочало- мочало, начинай сначала.
Порочный круг. Как его разорвать? Правильно, углеводы - долой. Учим наш организм потреблять жировые запасы. Ну, сколько их можно складировать- то? В расход их. В топку.
Пока поступают угли, никакой организм жир жечь не будет, затратное и трудоемкое это дело, знаете ли.

А вред от любой диеты себе можно нанести. ИМХО. В низкеуглеводке важно еще и белки не превышать - из них глюкозу легко изготовить, и при их избыточном поступлении не жир будет израсходован, а глюкозка из лишних белочков, посему- белков только на непосредственные нужды организЬма употреблять. Остальное - добираем жирочком. Пока он, родимый, горит, в этой, настроенной на жиросжигание, печечке, заодно и запасики наши в ход пойдут, за неимением под рукой более доступного топлива.

У меня сын младший спросил: " мам, если ты хочешь избавиться от лишнего жира, зачем ты ешь жирное?" " сыночка, я хочу научить свой организм работать на жире! Не на белках, не на углеводах, на жире! Чтоб он мог израсходовать то, чем запасся немеряно." "хм, логично" - сказал мой ребенок.

Вот такое пироги! Без углеводов.

всем привет! жду отчетов.
мой вес сегодня 113.6

Всем привет, мой вес 102,7кг

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:
Врединка2
сколько штраф платить?

ВНИМАНИЕ
Еженедельный взнос: 20 вит
Штрафы: привес до 500 гр-10 вит
от 500 до 1000- 20 вит
свыше 1000-40 вит
ОТчетный день среда отчитываемся в
теме....
собранные виты делятся между призерами в
отношении 5:3:2

Привет всем! Мой вес сегодня 102.7
Штраф и взнос вечером переведу, как виты будут.

Призовой фонд возрастает))))

Мой отчет: 118.9 - 118.3, за неделю : - 600
Это все мои 2 разгрузочных дня в выходные. И сегодня отвес порадовал. Главное, чтобы завтра все не скакнуло в плюс.

уже 200......
ждем 2 отчета