медленно это как?
здоровый человек в состоянии вынести подъем 100 ккал в неделю, после болезни наверняка не выше 50 ккал. Это значит с 1200 ккал до 2300 (считается стандартным питанием по Роспотребнадзору, на это все нормы витаминов и минералов приводятся) поднимать 22 недели. Все что сверх этого идет в + веса
природу не обманешь, в МФ все эти плюшки были 10 лет назад расписаны, да кто слушал
худели на японке да золотой серьге, примерно как сейчас на кето

Coyote
По 100кк в неделю и поднимала. Но я не подняла до своей нормы в 2300кк 500кк. Т.е. я толстела дальше на калорийности меньше, чем до болезни. Если вам интересно, почему так странно происходило, то я не знаю, сама в шоке была.

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:
Coyote
Еще неожиданней то, что худеть я начала, как подняла калорийность до 2300кк. Не сразу начала, еще вес немного подрос, но процесс пошел.

Coyote
Дополнение. Я видела, что вы написали, что после болезни надо поднимать калорийность по 50 кк, а я так не сделала. Может, и в этом причина, но я сужу по прошлым годам, как бы тяжело не болела, есть начинала в полном объеме сразу, как возвращался аппетит. Такого набора веса не было. Плюс после Ковида сразу стала шевелиться (гулять), как получила отрицательный тест. Не было длительного лежания на диване с минимальной тратой калорий.

О том и шел разговор. Организм вытягивал только 50 ккал, все что шло выше, шло в прибавку веса, шел профицит. А обмен шел своим путем, когда догнал и перегнал наращивание калорий, появился дефицит, пошло снижение веса при как пишете 2300 ккал.
А если бы прибавка была 50 ккал, оно бы шло вровень.
На все это есть модель, и она всем известна, только на хрен никому не нужна.

Обмен всегда возвращается, если не пройдена точка невозврата, но это надо сильно постараться. Таких выдающихся результатов достигают только анорексички, часть потом всю жизнь мучается, часть умирает. Гугли ВалерияЛевитина

То же самое с коэффициентом распространения Роспотребнадзора. Препринт про то читан тысячами профильных специалистов (портал ведет статистику и каждую неделю докладает), весь мир отказался от РПН-коэффициента, учитывает заболеваемость понедельно, и лишь идиоты из РПН отписались и морочат народу голову объявляя то значение, которое выгодно им исходя из сегодняшней коньюнктуры запирать или выпускать. Берем вчерашнее с Вестей - ура, заболеваемость за 1 день упала на 26%. Коли бы такая была тенденция через 2 недели бы уже слово коронавирус из словарей вычеркнули.
Это не информация, это информационный шум

Coyote
Про 50кк я написала вам в посте выше. Никогда не набирала я столько после болезней.
Если ваша версия верна, то рецепт похудения после Ковида прост: держи дефицит без срывов, результат придет. Только и всего.

желательно вначале дефицит не 400 ккал (=400 г), а 300, 200, в самых тяжелых случаях возможно 100. Чем черт не шутит, может и Левитину бы вытянули, баба ведь в РФ-ию из штатов или канады, не помню, гуглить лениво, приехала жениха здесь подыскать.
Она ведь перевоспиталась, пиарила против НКП, ходячее живое пособие было.

А так у них у всех голова повернута - врач из псих. диспансера куда мамаши своих ненормальных донек отправляют, рассказывал: там же надзор, заставляют на глазах норму съесть, и потом следят чтоб не вытравливали.
И вот однажды приходит утром раньше на час, до подъема, какие-то бумаги составить. Смотрит, девка из проблемных в трусах и майке (не футболке, только сиськи торчат, на НКП это дело с естественной стыдливостью заторможено) как спала, мотает круги вдоль забора. Тот спрятался, у него же проф. интерес к таким случаям, а она все мотает, и 15-минут, и полчаса. Это чтоб калории которые как считает лишние пожечь. А весу в этой дылде хорошо если 45 кг.

Потом на ежедневном собеседование ей предъявил, так отрицала что бегает, уверяла что спит от отбоя до подъема. У них это тоже развито, врать не краснея, настолько глубоко психика затрагивается. Притом он, мозгоправ со стажем, ей на 100% пока говорила верил, настолько убеждать умеют. Говорит, если бы ему сестра сказала, скорей бы девке поверил чем своему персоналу. Мало ли что сестре померещилось.

Добавлено спустя 4 минуты 43 секунды:

еще там игра с белком

https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/406-vosstanovitelnoe-pitanie-posle-perenesennogo-koronavirusa-60ed575f53c91d0b8ae5b1c1

Вот читаю сообщения и удивляюсь: я ни от кого из знакомых, кто переболел, не слышала и близко, чтобы какие-то изменения в весе у них произошли после или во время. Всё у всех ровно, как было так и есть, в том числе и у меня. Когда первый раз болела, никаких изменений в аппетите не наблюдала, при этом принимала и антибиотики, в том числе, но я дома лечилась. Во второй раз болезнь протекала тяжелее, но аппетит тоже никак не менялся, и рацион тоже

Это рецепт любого похудения

Так речь то идет о тех, кто лежал в больнице и кому при лечении применяли гормоны!!! Дело тут не в том, что аппетит вырос после болезни. Я тоже дважды переболела ковидом и оба раза в достаточно тяжелой форме, с серьезными последствиями. Антибиотики и в уколах, и в таблетках полным курсом получила, потому что было поражение легких. Они на вес не влияют. Но в больнице не лежала и гормоны не принимала. С весом всё норм. За время болезни похудела, аппетита в тяжелый период вообще не было, но когда выздоровела потихоньку вернула прежний вес. А вот дочь, её свекровь и мой фитнес тренер ( это из ближайшего окружения) лежали в больнице и после выписки резко поправились. Жена брата вообще в больнице похудела на 17 кг, а после выздоровления резко поправилась почти на 25 кг!!! Всем им кололи в больнице гормоны.

Не смогла пройти мимо

Я лежала довольно долго, и гормоны кололи на протяжении всего времени. И не поправилась. За время болезни ушло 5 кг, потом за 4 месяца я опять вернулась к прежнему весу. Поэтому не надо всех под одно. У каждого индивидуально. Да, после болезни был повышен аппетит, безумно хотелось белка и углеводов. Получить углеводы гораздо быстрее и проще, чем готовить нормальную еду. И отказаться от плюшек потом сложно. Кто-то может, кто-то нет. Часто вижу женщину, с которой в одной палате лежали, у неё тоже с весом всё ок, никаких плюс 25 кг нет.