Ответ: ставлю контейнер нажимаю тару....обнулился насыпаю еду. Итог чистый вес еды. Размер тары не знаю даже. Ставила большой довольно прямоугольный контейнер. Вес сошелся с кухонными весами.

Спс, отлично

Маша, спасибо! Я уже вчера заказала. Через месяц должна стать счастливым обладателем. А ты уже почувствовала себя миллионером с ювелирными весами в кармане?

Они не ювелирные)) ювелирные до 100 гр вроде идут, а эти 2 кг. Да и все равно еще не поняла, Т. К. На работу беру боксы уже просчитаные))) вот войду в гости куда нибудь и буду народ удивлять

Тайно ставим весы под тарелку (муж отвлекает присутствующих). подсматриваем вес тары. И т.д. Ооочень сложно. Я собиралась такие приобрести, но только для отдыха в отеле на море. Там, в ресторане, всегда можно сесть, чтобы не видно было манипуляций. А в гостях лучше знакомое есть. По объемам тоже на глазок. Да и гости обычно одноразовая акция - в принципе можно пережить

Да можно конечно пережить))) но все равно типа круто )))) мало ли куда жизнь забросит.

Вот я уже заранее обдумываю, как мне пережить в воскресенье банкет в ресторане по случаю 50-тилетия лучшей подруги. То, что лишнего наемся, и так ясно, главное не в 10 раз больше.

На прошлых выходных тоже была на юбилее. Отметилась травой во всех видах, селедкой и рыбой по-купечески (как мясо по-французски). Выпила около 300г сухого красного и капучино, минералка тоже. Как-то по прикидкам вложилась в калориях. Так-что совет: рыба не подведет. В мясе много лишнего жира особенно в общепитовском.

[quote="Ирiна"]
Спасибо за советы, учту и воспользуюсь.

Всем привет!
Отчитываюсь.
Разгон длился 8 недель 1500-2150
За период разгона с "+" и "-" ушло "-900"

МФ Режим "-200" (подсчёт ручной)

1-я нед. - СКН 2150 ккал. ТВН 114,4 -300
2-я нед. - СКН 2050 ккал. ТВН 114,2 -200
3-я нед. - СКН 2050 ккал. ТВН 114,2 0
4-я нед. - СКН 1850 ккал. ТВН 114,0 -200

Остаюсь на -1850
На МФ с разгоном потеряла "-1.600"
Всего избавилась от 28 кг
В общем, я довольна, с МФ не расстанусь.