Девочки
Как здорово Тая все расписала
А у Любы на даче очень все ухожено и красиво. И почему не провести зимний эксперимент? - освещение, конечно, надо продумать и место обустроить, тоже интересно

А у меня такой вопрос возник: в клиниках и Ковалькова и Гаврилова в обязательном порядке рекомендуют пить витамины при похудении. Принимаете ли вы эти витаминные комплексы (я - нет, пока ), если "да", то какие и надо ли?

Люда,витамины должны поступать в организм из продуктов,но так как мы на диете(считаемся ),т.е едим мало и витаминов меньше же?Опять же масло, хлеб и пр.совсем почти отсутствуют.Витамины должны быть обязательно.Какие? Не заморачивайся и пей любе.Лучше даже дешевые.Витамины они и в Африке витамины.Их и производят обычно в одной какой-то стране,а компонуют по разным странам,в разных сочетаниях,в разных упаковках. И все их дорогие аналоги -это торговый или коммерческий ход.Так что можно пить абсолютно любые.Организм сам выберет и определит что усвоить,а что нет.И если уж не усваивается,то не увоится ни из каких сочетаний.Пей дешевые и простые,но наиболее полные.У нас в России можно комплевит.
Ревит — драже, содержит витамины А, В1, В2, С (Россия).
Гендевит — таб., драже для беременных и кормящих женщин, содержит 11 витаминов (Россия).
Ундевит —драже для пожилых людей, содержит 11 витаминов (Россия).
Я предпочитаю последние или комплевит.Не нужно брать ни жевательные,ни раздельные,ни шипучие.Это лишнее.
А вот Люба писала ,что еще нужно при похудении гепатопротекторы пить.Если организм худеет ,особенно интенсивно,то в этом есть резон.Много токсинов через печень идет.Сама давно не пью,организм не очищается и не худеет.
Тоже советую дешевые,не нужно брать биодобавки всякие.Карсил тоже вполне подходит.Из более дорогих-Ессенциале хороший препарат.
Показала пост сестре фармацевту.Она посмеялась и оценила мои фармакологические знания.Так что моя совесть чиста.Советы не делитанта.

Добавлено спустя 6 минут 9 секунд:
любовь-У меня тоже много многолетников и двулетников,типа турецкой гвоздики,наперстянки,дельфиниума(он возможно даже многолетник??),люблю львиный зев,лобелию очень и разные тагетисы.

Добавлено спустя 4 минуты 49 секунд:
Еще хочется вырастить алиссум,но не пробовала.Кто выращивал?Трудно.Он так пахнет вкусно.

Спасибо, Ната, за такой подробный ответ. Согласна полностью. И если раньше не пила, то скорее всего сейчас куплю что-нибудь для пожилых...Вот Ковальков пишет, что если недостаточно поступает вит.и минералов, когда мы ограничиваем питание, то даже из этого объема пищи организм будет делать запасы для компенсации недостатка нужных ему веществ. В этом есть зерно истины. И, может быть, в этом наша проблема - почему при ограничениях в еде вес все-таки не уходит или уходит, но с большим трудом, медленно.
Оч.правильно и Люба советует (гепатопротекторы), тоже надо курс попринимать вместе с витаминами...Хотя...если это как очищение печени, то лучше вначале чистка, а потом питание. Так будет логичнее...Как в косметологии
Вот и возник, как говорится. предыдущий вопрос. Система легкой чистки организма. Сейчас вроде бы по сезону неплохо рисом. Я как-то начинала, но эти 4 баночки раздражали...Рекомендаций при доступе интернета - "выше крыши"...Может, опять те, кто уже практиковал, помогут.
Читала про активированный уголь - до еды принимать...Вроде просто , а может, кто-то уже делал этот эксперимент?
Хорошо, когда есть у кого проконсультироваться

Привет, мои дорогие дачницы! Объявилась я, пропащая. Отдыхаю хорошо, наслаждаюсь тишиной и покоем. Мои работают каждый день, а сестра по сменам (реабилитационный центр для больных детей). так что я почти целый день одна. Но меня это не напрягает. Видимо я так устала, что одиночество меня устраивает. вышиваю (надо успеть и здесь ребятенку подарить метрику), смотрю телевидение (хоть у нас тоже много российских каналов, но здесь свои еще местные -северные).Снег лежит такой чистый!!!! и совсем недавно стали морозы до 30. А так все -2 до-8. По городу гуляем мало, вот летом другое дело. Для меня из тепла и сразу в холод - стресс организму. Прыгает давление. Две недели пролетели незаметно. Вот уже и ночами спать перестала, видимо уже домой собираюсь. Осталась неделя.Время пролетело незаметно. И я еще бы здесь пожила...но надо ехать.Не писала по причине серьезной поломки компа.Да и особо не о чем писать.Цены в магазинах отличаются от наших, все гораздо дороже.Ну и зарплаты здесь побольше. Очень дорогие коммунальные. Сестра платит около 10 тыс за все и я тоже также, но только своими.А это русскими примерно 2 тыс. Ассортимент тоже совсем другой. Соки, воды, конфеты....даже сыры и хлеб..все другое. Мне интересно. Но я мысленно сразу все умножаю на 5 и ахаю!!!! дорого!Ну вот так я отдыхаю. Сестра уже начинает потихоньку носом шмыгать втихаря, мы с ней очень близки и так далеко живем друг от друга.

Томочка! Привет!
Что-то наши девочки все ждали - ждали тебя и ...потерялись
То ли осень хандру навеяла, то ли дела не отпускают к компу.
Так и представила - чистейший белый снег, легкий морозец - и тишина и покой на душе... Ты старайся не настраиваться на будущее - наслаждайся моментом...
Пишу, а сама вспоминаю, как ездила последний раз в бабушкин дом, и не только расстраивалась, а ревела как белуга..понимая, что возможно последний раз я гощу в этих стенах...Так и получилось.
Наши воспоминания и предчувствия тревожат нас. Умный совет "жить настоящим" подходит для умных людей. У меня не получается. Иначе было бы все легко и просто, как у птички певчей или рыбки золотой Вот говорят, что рыбы помнят события только 45 сек. Хорошо и приятно у них всегда на душе...
Ну, а мы сами -"кузнецы своего счастья". Больше доброго общения в жизни, что дает положительные эмоции. Больше занятости, что отвлекает от грустных мыслей. И побольше заботы о себе, чтобы поменьше потом заботиться о своем здоровье.

Любочка! Девочки! АУ!

хочу быть рыбой

И мне про рыбок понравилось)))) Вот счастливые!!!! А хотя, нет. Как же тогда понять - где хорошо, где плохо?! И сравнить не с чем. Всегда хорошо или всегда плохо

Девочки, всем привет!
Скоро уже домой. что-то не хочется....в смысле ни домой не хочется, а уезжать Так мы с сестрой далеко друг от друга. У меня мама и сын с семьей рядом, да и дочка 6 часов на электричке. А у сестры дочь в Ирландии, сын хоть и с ними, но работает далеко в тайге. Он инженер-строитель, вот на трассе и работает пока молодой. давление последнее время каждое утро. Правильно, вот сейчас с утра -9, а к ночи обещают -29. У нас нет таких скачков.
Что-то у нас затишье...

Ой, куда-то все потерялись! Совсем не считают ккал и КГ
Совсем сюда не заглядывают...
Тома, хорошо, хоть ты нашла время!
А я только что посмотрела на Тину Тернер Восторг! 75 лет! Недавно свадьбу сыграла с человеком моложе ее на 17 лет, а они уже 29 лет рядом!
В эти выходные в католических странах День Благодарения! - и остается совсем немного до НГ. Кто - где? И что на столе? И идеи?
Люба Тая Ната и все-все-все
А то пока нашлись только...мы, и все скучаем

АГА!!!
Любаша совсем нас бросила на произвол судьбы.Да и остальные не часто сюда приходят поболтать.Людмила молодец!С тобой тут все-таки не скучно почитать.Ты у нас не писательницей работаешь?Так хорошо пишешь,зачитаешься.
Тома возвращайся и начнем общаться.А то я одна не огородница.
Люда.а я и правда не считаю и не пишу.Вес немного ушел и так с болезнью.А Люба с Натой сильно расстроины,наверное.Вес стоит.

Добавлено спустя 9 минут 37 секунд:
Я оформила инвалидность 3 группы.На декабрь я оформила путевку сразу, а потом через 2 года или через год.Не уточняла еще.Ну чтож,нужно подлечиться.Может и вес в санатории немного еще уйдет.Комната на двоих и без холодильника.Значит не будем куски по ночам таскать.Колбасу покупать. Санаторий в Подмосковье,средненький такой.Но бесплатно.