а у меня вес сегодня на 100 гр сдвинулся. неделю туда-сюда прыгал.

18 июля
1. система питания 0
2. не есть за 4 часа до сна 0
3.сладкое до 12 1
4. косметические процедуры 0
5. спорт 0
6.выпить 2 литра воды 1
Итого 2 балла

Всего - 21 балл

_________________

Отчёт за 18.07

Вы все где? Даже поговорить не с кем! Завтра у меня поход на юбилей. Нажрусь, напьюсь, на пляшусь. Хоть бы кто нибудь наставление дал!

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=_ixMmR92_z0[/youtube]

Любашка, привет!
Выходные, все наверно в садах-огородах "отрываются".
Какие могут быть наставления, если ты итак все правильно пишешь: "Нажрусь, напьюсь, на пляшусь".
Разве что могу так наставить:
Нажрись!
Напейся!!!
И напляшись так, чтоб потратить все нажратые и напитые калории!!!!!
А если серьезно, позволь себе расслабиться, устрой маленький выходной от всех этих диет и спорта, а потом с новыми силами вернешься в наши ряды.
Хорошо тебе погулять!!!

Девочки, извините за задержку, муж из командировки вернулся, не до того было, отчитываюсь сразу за два дня.
Пятница 18 июля
1. система питания 1
2. не есть за 4 часа до сна 1
3.сладкое до 12 1
4. косметические процедуры 1
5. спорт 1
6.выпить 2 литра воды 1
Итого 6 баллов.

Суббота 19 июля
1. система питания 1
2. не есть за 4 часа до сна 1
3.сладкое до 12 1
4. косметические процедуры 1
5. спорт 1
6.выпить 2 литра воды 1
Итого 6 баллов.

Всего - 57 баллов

19 июля
1. система питания 0
2. не есть за 4 часа до сна 0
3.сладкое до 12 1
4. косметические процедуры 1
5. спорт 1
6.выпить 2 литра воды 1
Итого 4 балла

Всего - 25 баллов

Echka
а ты выборочно нажирайся
в основном овощными блюдами, пей сухое вино( его много не влезит) и танцуй-танцуй
и на следующий день составь себе малокаллорийное меню

кстати сегодня на весах 79 кг.
завтра на работу, сегодня генеральная.
максимально поднимаю себе ккал.

ТуСьКин, почему максимально поднимаешь ккалл?

Echka, мы в тебя верим И ничего ты не нажрешься!