привет девчата,а мне жара помогает -есть совсем не хочется в результате я четко вписываюсь в свой коридор и животику легче кушаю за день 2 груши ,100 гр творога ,курочка отварная и немного овощей

Девчонки привет!!! хочу к вам присоединиться. Примите к себе? хочу общаться с единомышленниками, а то вокруг меня ни кто особо не стремится к похудения. А на меня смотрят как на ненормальную. А мне так вес легче удерживать, когда я общаюсь с людьми которые тоже стремятся к идеалу. немного о себе: в принципе до беременности особых проблем с весом не было. Проблемы с весом появились с беременностью. Рост у меня 173 и вес всегда был 60-62. После 1 беременности худела с 84 кг, за год справилась. После 2 беременности худела с 97,5 кг. Сейчас вес 64, но спокойно влезла в брюки в которых ходила при весе 60. Думаю что у меня сейчас мышечной массы больше. Муж твердит что хватит худеть, что уже все впорядке и даже нужно прибавить. А я думаю что нужно еще 2 кг убрать, но не принципиально. Много букв, но надеюсь вы дочитали

канеш дочитали! присоединяйся))))) с таким ростом и таким весом - я думаю, у Вас действительно все хорошо! Но как говорится, твой вес - это вес с которым чувствуешь себя комфортно) так что давай с нами)

У меня сегодня на утро йога и чай без сахара с печеньем утреннее (13 гр). На йогу вставала сегодня ужасно, хотелось спать! Если честно ,если бы мама не встала - я бы наверно пропустила. Но , к счастью, я позанималась, так что моя совесть может быть спокойна
Сейчас чувствую себя хорошо, правда с мамой досадуем - и почему я раньше не переехала к ней? мы бы к лету вдвоем стройняшки были! что не говори, а в компании худеется намного проще!
Надеюсь на результат)))

привет девчата! Реналядобро пожаловать! мы тут как можем друг друга поддерживаем-мне лично это очень помогает! всегда рады единомышленникам!
Шпагетти молдоец,а сегодня проспала зарядку.... каюсь,обещаю исправиться

Реналя, добро пожаловать!

Шпагетти, молодец! А я таки начала вчера второй уровень йоги- первый- это прогулка пешая по сравнению с ним. Но на опу зато много напряга и на пресс, хотя сама треня короче, по-моему)

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА, везет! Я в жару даже если ем меньше, то жидкость выходит плохо, поэтому, как водяной себя чувствую)))))

У меня малая сегодня со мной вместе проснулась- пришлось при ней трениться, зато уснула потом в 11 и я уже сделала дневную йогу, приняла душик, скоро завтракать буду, наверное) Гости ко мне не пришли вчера, т.к. с др мы вернулись уже в восьмом часу вечера. Налопалась я там вчера, аки слон. 2 тарталетки с разными салатами, сыр-колбаска (немного), дофига шоколадных конфет, сметанника кусок и детского муравейника)))) капец! Если мне в рот сладкое попадает- не могу остановиться. Мне вообще нельзя есть простые угли, потом не могу остановиться)))

Девчата спасибо вам за хороший арием Сегодня с утра на весах 63,8 позанималась с Джилиан ( ягодицы 1 уровень) + еще 20 мин добила их упражнениями. Питание все норм, нарушений не предвидится. Мне незя мы во вторник отдыхать летим. Анна.81 как я тебя понимаю, самой тяжело удержаться при виде шоколадки. Для меня 2 кубика шоко- только одно расстройство. Если уж есть так сразу 2-3 плитки . Поэтому и не ем. Но при ПМС крышу сносит.

Реналя, я надеюсь, как гв сверну, то и такая сумасшедшая тяга к сладкому уйдет) А что за ягодицы с Джилл? Backside которая?

Реналя
не говори ни с кем на эту тему, или по крайней мере с теми кто тебя не поддерживает, мне вот так легче. Есть такие люди у меня в окружении, что если бы знали про то что худею, по первых обзавидовались бы, во вторых весь мозг промыли, благо общаюсь в основном с ними по телефону, а когда увидят и заметят сделаю вид что ничего не знаю само собой наверно как то, я и не заметила

мне на работе многие говорят, что я похудела! но там такие завистницы у нас, сами постоянно на диетах - но ооочень большие дамы, поэтому я им не очень верю, они это специально, чтобы я типа расслабилась




я сегодня действительно что то немного под вечер расслабилась, оладушек налупилась! чувствую себя правда очень хорошо как ни странно, как будто и не ела совсем

Azazel', прально!
Шпагетти, ага, у меня тоже так бывает) так хорошо и спокойно становится на душе- просто идеальное состояние гармонии))))