100 и больше- давайте худеть вместе

ЕленаН

Тусик42
нет, мне столько не выпить, я тогда одной водой питаться буду и так сегодня из-за воды недобор. ничего уже не лезет :-)

Kath81

У меня вчера жиры покраснели((( похоже, с оливковым маслом переборщила.
Кстати, купила себе керамическую сковородку, омлет сегодня делала без капли масла. ваще не прилипает. Палочка-выручалочка))))
Еще вчера язык варила говяжий, вкуууусный даже без соли. Коллеги говорят, что вообще я гурманом стала. То индейка, то язык)

Mazima

Kath81
само собой нет) работяге без минуты свободного времени откуда может быть известно про суставы?) я ему выговор сделала, все понял и больше "не лезет в не свои дела" (цитирую))

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:
Керамическая сковорода у меня тоже есть а толку ноль( первые 10 жарок не прилипала - без масла жарила, мыла водой и тряпочкой, без средств..а потом как началось...все продукты прилипают..и с маслом, и без( сейчас стала делать еду в пароварке или на крайняк в микроволновке или духовке)

Тусик42

У меня сковородке уже почти год и почти не прилипает))раньше можно было не мыть,а просто тряпкой протереть,а теперь спокойно средством отмывается))так я теперь на обычной сковороде не могу готовить,все горит и пригорает :-)

Mazima

Тусик42
у меня чугунная есть, блинная)))) стааарая, у отца забрала ее)))

Kath81

Не, ну пароварка-то естественно-первая подруга) но иногда хочется не пареного, а чуть жареного. Вчера овощи на аэрогриле делала, тоже вкусно.

Морская80

Конкурс 18.11-27.01.

ЖМИ!!!

Mazima

Kath81
а мультиваркой пользуетесь?

Relikwia

Gost писал(а):

Relikwia
А бутерброд с чем ? А фруктик?
Главное не переживай, считай калории, у тебя весы кухонные есть?

отрубной хлеб с маслом
весы есть, но они граммы не измеряют, деление 200г

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:

likabjut писал(а):

Relikwia писал(а):

я считала калории, в день 1300-1500 ккал, вот сегодня 1500 ровно вышло
завтрак 7.00 кофе с бутербродом
обед 14.00 2 отварные картофелины с куриной грудкой
ужин 19.00 минтай в молоке
в качестве перекусов пью морковный сок, мне для глаз окулист назначил

Первое- повторю за девчонками, бутик с чем.
Второе - у тебя отсутствует полностью завтрак, отсюда голод и срывы вечером. Реально ты ела 2 раза, в 14 и19!!! :nel-zya:

Сколько кКал ты есть не будешь, твой организм будет все откладывать про запас, тк завтрака нет, а первый раз ешь только в 14-00! Вот он и копит жир, чтобы с голоду не умереть. :st_op:

Именно поэтому вес и не уходит. Чтобы не нажираться и не чувствовать голод, разбей свое меню на 4-5 приемов маленькими порциями! Это реально, на мне опробовано.
Третье - вода, вода, опять вода. Не пьешь воду, она застаиваться. Возьми за правило, пока, пить хотя бы 1 стакан перед едой.
Плюс ко всему у тебя отсутствует зелень (помидоры, огурцы, капуста и тп). Попробуй заменить 1 картошку на салат.

я этот кофе с бутером в себя через силу впихиваю, давлюсь и ем, потому как за все свои 30 оет никогда не завтракала (спасибо родителям), так что хотя бы этот завтрак, уже что-то.
но как есть 4-5 раз в день?? я ухожу на работу к 8, прихожу в 2, пока приготовила - уже полтретьего, а там и ужин. куда еще впихнуть?
пить перед едой не получается, пробовала - меня потом изжога и отрыжка мучают. хоть ложись и умирай.....

Добавлено спустя 1 минуту 38 секунд:
все пыталась понять разницу между ОТ и ОЖ, пришла к выводу что мои 110см это ОЖ, а талии у меня вообще нет :hi_hi_hi:

психанула, съела вафлю в шоколаде :whistle1:

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
и еще поняла, что мне очень нужна помощь со стороны, диетолога, который бы мне составил меню. подходящее лично для меня, который бы сказал конкретно. что мне можно, что нельзя, который бы за мной следил и контролировал :kli_ny:

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
да где его взять в нашем Мухосранске.....эндокринолог один на весь город, и та старая бабка...поехала в медцентр в соседний город. а там тоже бабка :-)

поговорила с ней, она спрашивает
- у вас в семье полные есть?
- мой папа полный
- ну вот. чего ж вы хотите, наследственность и никуда от нее не деться
поговорила называется :al_kana_ft:

Добавлено спустя 44 секунды:
и вообще не верю уже, что смогу преодолеть планку "100" :ny_tik:

ЕленаН

Mazima писал(а):

Kath81
а мультиваркой пользуетесь?

Мультя у меня на кухне царица, почти все в ней готовлю. Удобно и времени много освобождает. Ну и конечно минимум всяких жиров

100 и больше- давайте худеть вместе

Кто сейчас на конференции