Как удалось???? Весы, нужное количесво воды, кушаю строго по времени, не ем картошку, майонез, ну макароны конечно. Стараюсь готовить на пару. Мучное не ем, хлеб 1 раз в неделю и взвешиваю его тоже. Чай , кофе без сахара. Сладкое 1 раз в неделю, прям маленькую капельку. Да и свеклу и морковь только в сыром виде. Ужинаю строго в пол седьмого вечера. Потом если очень припирает(было раза два всего), пью чай зелёный тёплый. Зарядку только три дня делаю. До этого просто в течение одного часа по вечерам ходила по улице. Вчера и сегодня прекрасно пережила коллективные застолья-))))

а я девочки прибавила 200 после застолья! сегодня снова в бой!!

А я за 8 дней еще 1 кг скинула. Мне осталось 3 кг и три недели

Белоснежка молодец! у меня сегодня хороший отвесик! даже не вериться ,что я смогла 7 кг скинуть..

Белоснежка
АЛЕНA КАЛАШНИКОВА
молодцы девчонки! мои поздравления!

спасибочки!!

Пора в плотную задумываться над менюшкой к НГ и подарками) а то и так дел не в проворот и вряд ли будут разгребаться) так что время лишнего на это я так и так не найду) надо урывать из того что есть)

это точно!!! я после застолья в субботу сильно призадумалась,что я буду кушать.....

АЛЕНA КАЛАШНИКОВА
:) я на самом деле уже думаю что вряд ли буду соблюдать калораж- просто попробую есть поменьше...что толку...все равно перед нг куча карпоративов ресторанов дней рождений и прочее....и никто не спросит сколько ккал мне положить( ах(((

и это правильно,я тоже решила ,что если даже переберу по калориям за праздник,то на следующий день снова на подсчет и все!!! у меня после дня рождения в субботу вес стал быстрее уходить!