У меня есть данные за каждый день! Если надо будет, найду!

Ток боюсь, у меня остановка веса будет вот-вот, или вообще вверх пойдет..... КД жду...

Ой, люди-добрые какая у меня вкуснатень нечаянно получилась!!!

Взяла сегодня рыбину - дорадо, посолила, поперчила, взбрызнула лимонным соком.
Уложила в огнеупорную форму эту рыбину, а вокруг: лук репчатый кольцами, морковь тонкими кружочками, перец болгарский полукольцами, картофель (предварительно отваренный) полукольцами, помидор полукольцами.
И сделала соус: взбила майонез легкий с "горчицей с васаби" и грамм 120 воды.
Залила рыбу с овощами этим соусом и на 35 минут в духовку НЕ накрывая ничем.
Получилось так ароматно, вкусно и красиво, т.к. всё слегка подрумянилось! Горчичка дала такой интересный вкус!

Мда: и все это дело всего 88 ккал на 100 г

Вкусно, классно! Я уже представляю, какой аромат исходил....ммм...
Ток майонез был лишним, как по мне.
Хз, я этот продукт исключила полностью из своего рациона, из-за вредности....

майонез я тоже очень редко ем, но дома он у меня присутствует, т.к. сын любит. И вот выручает иногда в идеале горчичку со сметанкой надо было, но...
за сметанкой неохота ...одеваться...
вот и слепила соус из того что было

я тоже представила... и как вампирка у меня на майонез и картофель табу... но.. РЫБАААА(!!!). я дорадо готовила в М/В, улёт башки!!!!
блин... я рыбу захотела...

Добавлено спустя 4 минуты 53 секунды:
Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь
вампирка, у тебя такой колоссальный минус за месяц

эт точно! Дорадо как ни приготовь - вкусно и красиво! У меня сын целиковую рыбу только дорадо и ест, а остальную - только филе, благородие ему видите ли косточки вынимать лень и кожа у рыбы не нравится

у меня табу нет ни на что, ем-пью всего понемногу, слава Богу получается худеть и так. А от картошечки не откажусь нИкАдА, я же с Украины родом - это будет предательство с моей стороны

А от картошечки не откажусь нИкАдА, я же с Украины родом - это будет предательство с моей стороны


а у нас в семье все "ВИТАМИНЫ" в макаронах... вроде не итальянцы.. ааа.. и ещё в пельменях..

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:
Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь
дети у меня рыбу не любят... особенно младший ни в каком виде (!!!) так я что бы как то его обмануть, делаю пельмени с рыбным фаршем и котлеты... пока ещё прокатывает..

У меня, зато, перед минусом, был привес большой ..... Я увеличила физ. нагрузки, и вес поднялся, хз почему, потом упал. По питанию, все как всегда было. Вода... с переменным успехом, забываю про воду иногда ...
Да и снова в ожидании.... скоро КД, и тут тоже, неизвестно, как поведет себя организм!

Добавлено спустя 2 минуты 34 секунды:
Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь
Вот и сейчас, вес стоит...

[/quote]


это нормально.
у меня всегда так.
Я первое время переживала, а потом поняла, что это у меня норма. Большой минус, потом несколько дней поднимается в плюс, потом опять большой минус. Вроде как Я.Брин объяснял похудение по системе белково-углеводное чередование, там организм всегда так себя ведет. А у меня вроде нет чередования, а вес именно так себя ведет всегда.

Вот и я не чередую, все стараюсь по дневной норме употреблять.