Группа 65 => 55!

mishka_gammi

вобла - это то что надо :-)

мне кажется в калланетике от тренера зависит. 2 года назад занималась в другом клубе, там было нереально тяжело, но и результаты быстрые и на долго.
сейчас нагрузки поменьше, но тело все равно подтягивается. плохо что выносливость не вырабатывается. там одна статика и растяжка, а кардио нету(
а по какой программе Джиллиан занималась? я накачала много, но вчера прыгала под 30 дней 1 уровень.

Alcarina

Под эту и прыгала ;;-)))

30 дней чего-то там. У нее еще 3 уровня сложности, если не путаю. По 10 дней каждый.
Очень хорошая тема именно сами прыжки - на втором она снижает их количество, но я продолжала прыгать сама :ta_n_cor:

А ты не думала в каком-нибудь конкурсе тут поучаствовать? Я хочу попробовать, но пока не наболтала вступительный взнос)))

mishka_gammi

мне тоже не хватает на взнос :-)

как только наберу сразу попробую, отличная мотивация :men:

а ты уже присмотрела конкурс?

Alcarina

Хотела пойти на недельку без сладкого, но там какие-то еще дополнительные конкуры и условия. Короче, лень разбираться. :-)

Но хочу какой-то не очень долгосрочный, я его не потяну морально))

Добавлено спустя 9 минут 27 секунд:
Я тут посмотрела, может, в Афродиты податься? :du_ma_et:

Им надо 50 Вит, а начинают они через 2 недели. Правда, там почти 2 месяца...зато отчеты простые - просто вес каждый понедельник высылать :-:ok:-:

mishka_gammi

без сладкого я не могу :ny_tik:

хоть и ограничиваю, но морально легче знать, что могу съесть если приспичит :-)

надо почитать про Афродит

Добавлено спустя 6 минут 11 секунд:
Alcarina -действительно в Афродитах просто все. :-):

если ничего другого не появится можно попробовать

Alcarina

про сладкое согласна :smu:sche_nie:

но неделю бы наверно продержалась :du_ma_et:

Леночек ВасильВовчи

девочки, привет!)
я вписалась во все конкурсы, пытаюсь наболтать на взнос))
была в недельке без сладкого, 3 дня из 7 удержаться не могла :-)

но такая не только я, поэтому заняла 2 место! :cool_cool:

в афродиты тоже записалась.
еще мне оч понравился " осень, осень, похудей меня..", там с фото! оч мотивирует :hi_hi_hi:

я хочу к нг сбросить 10кг, но без диет и разгрузов, тк я на ГВ.

сегодня минус 600г! :ta-ne-c:

и вечером групповая тренька силовая.
вчера дома хула хуп крутила 30 мин;)
с Джиллиан не оч эффективно дома- только разогреюсь, на малышей прерываться надо..((

Alcarina

Леночек ВасильВовчи

Во молодец))) надо мне тоже везде сунуться, а то еще закроют набор :-)

я наоборот когда кормила с Джиллиан худела. Полчаса как раз мне деть давал позаниматься.

mishka_gammi

Леночек ВасильВовчи молодец))) а у меня сегодня +100 но вчера был уж очень упитаный день :-)

я на Афродит тоже посматриваю. я вот для себя решила ко дню рождения сбросить 7 кг впереди 4 месяца труда :-)

а там сразу весна и я вся такая стройная :sluna:

Alcarina

mishka_gammi
как себя настроишь - так и будет :a_g_a:

Кстати, девочки, а чего вы взвешиваетесь каждый день-то?

Группа 65 => 55!

Кто сейчас на конференции