и я к вам со своими 164 . Примете?

отличные у вас параметры

спасибо)) только это не моя заслуга. еще в январе этого года мой вес был 58 кг, но по стечению обстоятельств я теперь вешу 47-49 кг. А благодаря этому замечательному сайту постараюсь сохранить то, что мне так удачно досталось))

приветствую всех худеющих. Меня зовут Юлия, мне 28 лет ( о боже, словно на встрече анонимных алкоголиков ), рост 164 см.
Всю сознательную жизнь вес находился в рамках 52-58 кг, и никаких комплексов или еще чего-то особо не испытывала относительно своей фигуры. Около месяца назад, когда начался таки летний сезон и наступила пора юбочек и платьев, ниодно из прошлогодних нарядов не сошлось на опе и с треском (в прямом смысле) вещи рвались, тогда то и поняла что пора что-то менять. Перво наперво отказалась от жирного, мучного и сладкого. На тот момент я не знала сколько вешу, домашних весов не было. Так, спустя пару недель ограничения себя от прелестей жизни и изучения диет в интернете, а так же в поисках наименее калорийных продуктов нашла этот сайт.
И так, на 01.06.2013 мой вес был, о ужас - 60 кг, и я сразу же побежала покупать напольные и кухонные весы.
вот уже 2 недели счетаю калории, так же ограничиваю себя в сладком, жирном, жареном, мучном. Веду блокнот, где записываю что ела и сколько, соблюдать баланс БЖУ не выходит, да и я особо не стремлюсь, стараюсь белка побольше есть.
Самое сложное было отказаться от шоколада и его составляющих. Заменила сладкое цукатами (если сильно сладкого, беру жменьку цукатов и вроде ничего, жить можно дальше), они конечно тоже калорийны, но уж точно полезнее шоколадок и тортиков. Раз в неделю, раз в две недели если уж совсем не в моготу съедаю одно мороженое.
Изменила график приема пищи, раньше в лучшем случае могла пообедать и обязательно был ужин, завтрак или отсутствавал совсем или это былы драники со сметаной, или бутерброд с колбасой и сыром, или яичница с беконом, все конечно очень вкусно, но отложилось на бочках и попе эта вкуснота))) Сейчас утро начинается с контрольного взвешивания, а после - приготовления пищи на завтрак и обед. Ужин стараюсь минимизировать и съедаю или легкий йогурт или кефир диетический, могу съесть овощи какие-нибудь или яблоко.
На сегодняшний день, 13.06.2013 вес отступает и составляет 57,5 кг.
По возможности делаю упражнения дома на пресс, ягодицы, икры, так же много хожу пешком с грузом на ногах (1.5 кг на каждую ногу). Как оказалось нет ничего не возможного, главное очень захотеть и нужен переломный момент, для меня этим моментом стали порванные дорогие вещи. Еще в определенный момент очень помогла и простимулировала тема с мотивашками на этом сайте, а глядя как тут многие скидывают и по 40 кг, мне стало совсем совестно с моими смешными лишними 10 кг.
Моя цель 50-53 кг.

Доброго времени суток)) мне 19 лет,мой вес на сегодняшний день- 62.700 ..это никуда не годится..так что хочу побыстрее скинуть лишние кило и наконец-то увидеть на своих весах цифру 50..максимальный вес был в районе 66 кг..не пью кофе,не ем мучное полгода,стараюсь качать пресс(но это далеко не всегда)..на днях присоединилась к калоризатору и теперь считаю ккал,и понимаю насколько БЖД помогает похудеть)всем удачи при достижении своей цели,а именно увидеть желаемую цифру на весах!!!!))))

Привет всем! Меня зовут Вика, тоже хочу поделиться, долгое время даже не думала о своем весе, но весила в среднем 54-55 кг гдето я думаю, часто запаривалась что есть животик. физиология такая, что скорее попа похудеет на 5 см чем талия на 1 Но когда забеременела на учет встала 55,6кг, не запариваяь кушала хорошо и много рожать пошла на 8 месяце с весом почти 73, если б отходила бы срок до конца, даже представить страшно сколько набрала б еще, потом из роддома выписалась с весом 64,5, но на стрессе и отстутствии аппетита схуднула буквально за месяц до 57. Потом расслабилась и набрала до 59, порой замечая что переваливаю за 60 во времена жора или праздников и поняла что пора худеть. Начала с февраля 2013го и на подсчете каллорий, причем первое время считала на глаз скинула до 55. Это было счастье но больше не скидывалась и начались зажоры и лень и в итоге вес колебался 55-56, но не больше, несколько раз пыталась сесть опять и спортом пробовала заниматься и чего только не пробовала, но так и топталась на месте. А потом весна, начало лета, начала подолгу гулять с ребенком катая его на велике по 4-6 часов в день и начала понемногу контролировать свой рацион и о чудо, вес сдвинулся и почти достиг цифры 54, я была счастлива, но потом опять жор, день рождения мужа и тд и тп, опять 55,5. И тут я решила что пора уже довести начатое до конца и похудеть в конце концов до желаемых размеров, потомучто по мне даже 52 будет много, хочу иметь вес до 50, буду стремиться, спасибо сайту калоризатор, очень помогает)

Привет девушки! :) Мне 20, и за столь недолгий период жизни я успела наесться аж на 87 кг..(( Но! Я ну очень хочу похудеть и уже выдержала 12-дневную диету и скинула на ней 4 кг. Сейчас сижу на Протасове,калоризатор очень помогает, посмотрим, что из этого получится)) Всем удачи в ваших начинаниях и главное силы воли!!!

jimli
....."щ ужас-60 кг".......да моя мечта просто))))))) ....ужас, это за 90 кг, а 60 это то самое))))просто чем меньше весим, тем больше хочется меньше весить

меня бы муж выгнал с таким весом))) и так то не комильфо от его шуточек, когда познакомились весила 53.
Но Вы большая молодец, раз взялись за себя и не опускаете руки
а у меня вот неделю уже 57.5 и сдвигов нет, стараюсь есть 800 к в день, но чаще выходит больше, где-то 950. Не голодаю. Но вес стоит

jimli
мало едите, добавляйте калорий по 50 в неделю, и вес пойдет обязательно.....я тоже начинала неправильно, сейчас увеличиваю калораж....а то были моменты, что даже от мандаринки поправляться начинала....

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
jimli
, ну и муж .....то ли вас любит, то ли ваш идеальный вес))))) ........а моему вообще по барабану, что 90, что 60....вообщем худею чисто для себя