Весенняя улыбка,
На дионе посмотрю. Но все пыталась зарегистрироваться на s-body. Не получилось. Но спроси, пожалуйста. А то прям замкнутый круг какой-то. Уж самой интересно.

Tanyalivshits

а ты на дионе зарегистрирована или читаешь без регистрации?

Вот что написано на сайте МФ

Re: Новые правила регистрации на форуме
Сообщение Lupus » Сегодня, 13:52

На дионе сознательно создаются невыносимые условия для общения и обмена опытом фунтов. Предлагается всем фунтам с диона перейти на сайт МФ, где по такому случаю вплоть до 25 февраля производится регистрация всех фунтов с диона, зарегистрировавшихся на дионе не позднее 17 февраля.
Зарегистрироваться на сайте МФ необходимо начиная с текущего момента, все прежние неподтвержденные регистрации не одобрялись и недействительны. Ник на МФ должен совпадать с ником на дионе, какое-либо общение на дионе зарегистрировавшихся на МФ в дальнейшем исключается.
Регистрацию здесь для одобрения необходимо подтвердить мейлом на sam-sebe-dietolog@yandex.ru
Если кто склонен к мазохизму – вэлком оставаться на дионе под пятой модератора Пирса.
Здесь будут созданы все условия для общения по МФ-похудению, калькулятор возможно в ближайшее время заработает на регистрацию новых пользователей.

Девочки поясните пожалуйста в моем случае какие недели будут установочные?
Если мой УОО = (16,1√((Рост)*вес) − 5 х Возраст) +вес*7= (16,1√(149*52,1)-5*40)+52,1*7=1600ккал
сейчас 3 неделя разгона 1300ккал

Весенняя улыбка, сейчас на Дионе попыталась зарегистрироваться. Тоже не вышло. Вообще, ничего уже не понимаю. Че сделать-то надо, чтобы попасть на МФ?

golosnova-v
К этой цифре (1600) нужно ещё энерготраты прибавить. Формула чуть дальше в тексте.

[quote="Svet Lanochka"]golosnova-v
К этой цифре (1600) нужно ещё энерготраты прибавить. Формула чуть дальше в текст
Энергозатраты прибавила я их сразу дописала в формулу 52,1*7

Поняла. Просто я эту формулу наизусть не помню. Значит нужно разгоняться минимум до 1600, а фактически выходит калорий на 200 - 300 больше. А потом уже переходить в режим снижения веса.

Да. И потом уже переходить на установочные. Максимальные калории на разгоне - режим (-400 или - 200)

Tanyalivshits , вот тут написано про правила и условия обучения
и адрес там есть

http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=15&t=17

Девочки, Доброе утро! Мой первый отчет 13-19,02:
Разгон 1 неделя: план-2000 ккал

вс 12.02 2000,1
пн 13.02 1999,6 70,2
вт 14.02 1993,3 69,9
ср 15.02 1996,3 69,8
чт 16.02 1999,3 70,4
пн 17.02 2001,9 69,9
сб 18.02 2000 70,1
вс 19.02 70,4

СКН-1998,7 ккал
ТВН-70,1кг
2 неделя -2100ккал