Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь

Я-Жанна

lust писал(а):

Потом,почесав в затылке,надумала.А зачем отказывать организму в столь ценных витаминах,а потом поедать их же в виде драже в витаминных комплексах.. :-):

почему именно в драже? :sh_ok:

этих витаминов намного больше в других продуктах, чем в желтке....
http://supercook.ru/2-vitamin.html

lust

Спасибо за ссылочку,почитаю.Ну,желток я всё равно хоть раз в неделю,но съем. :-)

Я-Жанна

lust писал(а):

Спасибо за ссылочку,почитаю.Ну,желток я всё равно хоть раз в неделю,но съем. :-)

не раз, а ТРИ раза ешь... так диетологи советуют.. :-)

Дюдюка

Девочки всем привет!
очаровательный котенок открывал сегодняшний день у нас в теме! :cool_cool:

я вот ссылочку даю про В12, в каких продуктах есть этот витамин:
http://www.okbody.ru/content/16-stat-i/ ... -v-12.html

я конечно никогда не выбрасываю желток, кушаю яйцо полностью. У меня периодами - захотелось яиц - ем, могу даже несколько дней подряд. Потом желание проходит - не ем какой то период. :nez-nayu:

Вощем пытаюсь слушать свой организм, чего ему надо, ему бывает сыра хочется - делаю также.
НО бесусловно в период похудения держу их потребление в рамках дневной нормы калорийности.
Так что жиров у меня часто перебор получается, но общую калорийность не нарушаю.
Здесь думаю каждый выбирает СВОЙ вариант, исходя из возможностей, способностей и др. важных именно этому человеку критериев.
Поэтому я худела медленно, с опозданием.
Те же, кто соблюдал строго КБЖУ на мой взгляд худели четко и быстро.
Это опять же как кому удобнее. Мне бы такой вариант был труден. Нет, я бы добилась бы своего конечно, но не уверена, что не сорвалась бы сразу после того, как увидела на весах 55 кг. :du_ma_et:

Я-Жанна

что-то мне кажется, что меня не совсем поняли... :du_ma_et:

Я не имею в виду, что если захотел скушать яйцо, то НУЖНО ВЫКИДЫВАТЬ желток... нет.... :-)

я про то, что когда готовлю салаты, окрошку, выпечку, то из ВСЕХ яиц оставляю 1-2 желтка (в зависимости от рецепта) а остальные ТОЛЬКО белок... это на момент похудительной компании..

larka1301

Жаннет86ru писал(а):

что-то мне кажется, что меня не совсем поняли... :du_ma_et:

Я не имею в виду, что если захотел скушать яйцо, то НУЖНО ВЫКИДЫВАТЬ желток... нет.... :-)

я про то, что когда готовлю салаты, окрошку, выпечку, то из ВСЕХ яиц оставляю 1-2 желтка (в зависимости от рецепта) а остальные ТОЛЬКО белок... это на момент похудительной компании..

Да нет, Жанн, все понятно, просто по поводу пользы желтков, аж целая дискуссия развернулась :-):

Я, вот для себя решила, что строгая диета не для меня. Скинуть нужно много, за 1 или 2недели не получится :-(

Решила придерживаться коридора, но позволяя себе праздничные дни, как вчера например :barbecue:

Утром на весы встала, увидела ожидаемый +, в линеечке не стала ничего менять, а пошла калории сжигать :wa_sh:

NEA31

Дюдюка писал(а):

Вощем пытаюсь слушать свой организм, чего ему надо, ему бывает сыра хочется - делаю также.
НО бесусловно в период похудения держу их потребление в рамках дневной нормы калорийности.

Вот именно такого варианта и я придерживаюсь . :-):

С витаминами у меня и так проблема , уже лет 10 .
Сегодня у меня Фитнес - хлеб ! Были у меня периоды когда ела по многу сыр , яйцо и курицу . Сейчас не хочу ничего из этого . Хочу макароны , хлеб . Я после этих продуктов долго кушать не хочу . Что тут поняла - от жирных продуктов я отказалась с легкостью , еще полтора месяца назад . А вот от углеводов никак - мне 130 и то маловато , где то 150 организм хочет :-)

Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:
Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь

Жаннет86ru писал(а):

а в салатах обычно до 10шт. сразу... :-)

вот по этому, раз я худеть собираюсь, я и добавляю только белки и ОДНО яйцо целиком..

Я ж не учла твои кулинарные изыски :-)

Мы то в салат максиумм 2 яйца кладем . тут как то муж не давно извратился и сделал для рыбы по моему панировку - положил 5 яиц - нагоняй получил :-)

Dalileo

ВСЕМ ДОБРОГО ДНЯ И ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ..!!!!

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:
Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь
Вот

larka1301

Дюдюка
Спасибо за ссылку, очень все подробно, на досуге почитаю

Dalileo

Кстати о яйцах... сегодня буду делать свой любимый десерт ТИРАМИСУ :-)

Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь

Кто сейчас на конференции