Всем привет!!! ну как?? голова у кого нить болит после первомая??
Лида, болеющим скорейшеего выздоравления...
Света, вот ты сейчас за весом не следишь... и как??? как думаешь, в какую сторону изменения есть? Вот про учебу я заметила.... как начинается предэкзаменационная пора, то у меня срабатывает установка в мозХе.. ЧТО БЫ НЕ ДЕЛАТЬ-ТОЛЬКО НЕ УЧИТЬ.... а в основном это покушать... начинаю просто истреблять всё как саранча...

видимо это наше женское , муж худеет за сессию , что прям ужас


Всем доброе утро !

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь



у меня болит спина , руки - кароче все , я даже не думала , что так вчера упахалась . Причем вчера была баня .. так подозреваю сегодня бы вообще не встала

да... я представлю как после первого трудового дня в огороде.... у меня это только предстоит Лен, в народе говорят.... ОТ ЧЕГО ЗАБОЛЕЛ, ТЕМ И ЛЕЧИСЬ
а мы огородом занимаемся в середине мая.... к концу мая, в начале июня посадкой..

Девочки всем привет!
Праздничного настроения и весеннего тепла

У меня сегодня минус 100 г - мелочь, а приятно, особенно после вчерашней селедки под шубой

Всем приветик! Хорошего дня и настроения!
А у нас сегодня погодка уже похуже - облачно, а завтра-послезавтра уже дождь обещают.


а ведь такая реакция - действительно природой заложенный рефлекс
В момент опасности мужчина худеет, чтоб ходил жир и оставались мышцы - для легкости и скорости.
А женщина в момент опасности наоборот набирает жирок, чтоб было чем кормить младенцев раньше то ведь женщины вечно беременные и кормящие ходили - один не спеет подрасти как второй уже "поспел"

Жанн, вообще вот сколько месяцев (с ноября по-моему) вес держался в пределах 55-55,4
Но вот сейчас, апрель-март, затяжная неприятная обстановка на работе дала о себе знать +1 кг.
Меня сейчас не так даже учеба нервирует (просто загруженность и спортом некогда заняться) как работа
Я уже приняла для себя решение - как только закончу с учебой, получу диплом, сразу начну поиск работы в другой сфере деятельности. Иначе .... или алкоголизм или 100 кг веса мне не миновать
Ну а когда выдаются выходные - так у меня расслабон - работу просто усилием воли удаляю из сферы сознательного и бессознательного и... не объедаюсь и спортом есть силы заниматься и никакого пива и винца не требуется, чтоб снимать напряжение или активировать источник радости.
Вот так.... на этой работе я точно не смогу держать себя в здоровых рамках. Поэтому я и решила твердо - менять ситуацию кардинально
Ну а если говорить о том КАК (технически) держать вес - то для меня нет проблемы, я уже интуитивно чувствую приблизительный вес и калорийность, питалась то я не сильно строго по коридору (в плане БЖУ, а старалась только по общей калорийности держать коридор), я готовила ту еду, которой знала что буду придерживаться в будущем. Поэтому я сразу знаю, даже не считая в калоризаторе, в норме я кушаю или уже объедаюсь

Девочки,милые!Всем хороших выходных,хорошего настроения!
Здоровья!СветикДюдюка
,долой производственные проблемы,отдохни,расслабься и напитайся положительными эмоциями!Пусть у тебя всё наладится!
С праздником весны,девочки!

Света, за такое время всего 1 кг?? это супер!!! у меня после одного праздника +1кг... а ты не считаешь и можешь держать... молодец.... а я вот всё никак не научусь интуитивно питаться ... Основную еду я знаю сколько мне можно съесть... я тоже не меняла своих привычек... как питалась раньше, так и питаемся (в плане ГОРЯЧЕГО).. супы, вторые блюда.... а вот с остальними продуктами (фрукты, овощи, каши, молочка и т.п.) у меня проблема....

Жанн, на мой взгляд фрукты-овощи можно вообще во внимание не принимать (ну если не съедать их килограммами помимо остальной еды), ничего от них не происходит плохого, если их между приемами пищи употреблять. Я не знаю почему так, может они ускоряют метаболизм или еще что-то, но поправляться от них не будешь.
А вот с кашей и молочкой, я не имею в виду пустой кефир и тп, а имею в виду запеканки и все такое из молочных продктов, я такую еду считаю за полноценный прием еды. А полноценных приемов по-любому не должно быть больше 4-х. Все остальное - это перекусы фруктами или чаем с чем-то малокалорийным или конфеткой, пусть даже калорийной, но в малююююсеньких количествах.

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь
Любочка, спасибо за пожелания!
тебе тоже здоровьечка и.... неожиданных отвесов