Девченки сорвался мой разгруз. Напекла пирожков и не удержалась попробовала. Посчитав поняла если останусь на шоколаде обожрусь. Не знаю что делать наготовила всего очень калорийного. Может перейти на кефир и досидеть на нем.

да уж наелась бы сразу (так съешь гараздо меньше,чем если дотянешь до последнего) а завтра разгруз, но только точно,без всяких там
Н-да рискованно в разгруз что-то печь, жарить, парить...

Lenuskin
Ой, не знаю. Я решила себе разгрузочные дни вообще больше не устраивать. Весь день голодная хожу, а под вечер наедаюсь, как лошадь Поэтому разгрузка для меня в завязке. Решила есть каждый день и считать калории.
Советую съесть салат из белокочанной капусты, как можно больше. Капуста содержит много клетчатки и поможет тебе немного нейтрализовать съеденное

Sterwo4kaИ так ела три дня сегодня нельзя надо что то придумать
Наесться я не наемся разгрузный вечер переношу легко.Beatriche68
а чем заправит?

Lenuskin
лимонным соком и растительным маслом, можно вместо сока уксус (яблочный, либо обычный)

Всем привет!
После долгих раздумий решила примкнуть к вашей компании, пока есть на это время и интерес :)

Девочки, а чем чреват гипотериоз и сбрасывание лишнего веса,когда его имеешь в наличие.

добро пожаловать!!!
Присоединяйся!!! у нас затянет надолго!! желание не пропадет общаться и терять см и кг

всегда разная, раз в три месяц аменяют, по анализам... сейчас 50

при гипотериозе много проблем с обменом веществ, всегда есть лишний вес и бороться с ним очень трудно. Всегда на гормональных препаратах сидишь, бывает по году... потом пройдет пара лет и опять на таблетки... задержки цикла и узлы на щитовидке, ну и риск диабета повышен...